Grimpée du Pays Rochois 2013

Hisoka88 écrit:

@
(j’aimais déjà pas courir… ) !

Ah oui tu n'aimes pas courir donc ...

Bravo pour ta course et merci pour le cr avec les images

Dommage que les mollets n'aient pas suivi. Tu aurais du demander des conseils à notre œuf

En tout cas, bravo d'avoir réussi à maintenir les 90% tout au long de cette grosse montée Et pourtant, la fin paraissait facile vu la photo Ca me rappelle un certain Raphaël, qui as tjrs l'air "facile" alors qu'il est à fond

Bonne récup

Bravo à toi, sur un parcours qui n'a rien d'évident!

garth0 écrit:

Un grand bravo à toi Quentin. 950m de D+ pour 10 km de course, ça pique...
Même si tu es accoutumé au dénivelé, j'imagine que courir sur ce type de parcours doit bien t'éprouver musculairement.
Comme je te l'ai déjà dit, on ne va pas chipoter pour 40" hein.
Et tu as tout de même gagné 4'13" depuis l'année dernière.

+1 avec garth!

Sacrée course 10% de moyenne

Pas évident de gérer sa fc dans les montées, a tout moment elle peut exploser, tu cours sur un fil

Bravo pour ta course et ton CR, un régal comme d'habitude

Ps: pas évident de faire 1000m de d+ dans la manche? alors comment fais tu pour t'entraîner ?

@ RRAN : si c'est bon maintenant Jaime bien ça
Je voulais juste dire qu'à l'époque je n'aimais pas courir donc je me voyais pas courir autant que maintenant et y prendre énormément de plaisir... Au point de ne pas pouvoir m'en passer bien longtemps.

@ Cooc37 : oui un peu dommage pour les crampes sur la fin mais bon, c'est le jeu !
Pour la prochaine fois, j'essaierai d'avoir l'air un peu plus éprouvé sur la fin (ou alors je demanderai des photos après la ligne d'arrivée )

@ Latraviata : le parcours n'est effectivement pas simple, mais bon je vais pas trop me plaindre, je l'ai choisi et j'aime bien ça

@ RZ : oui c'est pas facile de pas exploser en montée mais c'est surtout pour les jambes que c'est le plus dur je trouve... Un peu trop de zèle sur quelques centaines de mètres et c'est l'acide lactique qui s'accumule eet après c'est la cata (plus ou moins mon dernier km), comme ça a été dit par d'autres c'est plus les muscles qui limitent que le cardio...

Pour l'entrainement, jusqu'à la course j'étais à Grenoble avec beaucoup de montagne à disposition, j'ai rejoins la Normandie juste après ma course donc je verrai bien comment je vais réussir à préparer mes prochaines courses : SaintExpress et surtout le Cross du Mont Blanc l'année prochaine, avec pas mal de D+. Mais bon, i. Y a des trailer qui s'entrainent en plaine et arrivent à faire de beaux résultats en train de montagne, ça doit donc être jouable.