1er 10km : 10km de Tours

Bravo pour ta course

bravo , il faut toujours une première fois .
maintenant tu sais ce que c'est que de participer à une "grosse" course `
avec ses avantages et ses inconvénients .
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Si tu y as pris gout , il ne te reste plus qu'a choir la prochaine épreuve qui te fait plaisir et de t'y préparer .
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bonne continuation à toi .

Bravo à toi pour l'épreuve et le récit.
Effectivement tu vas y prendre goût c'est le lot de tout le monde ici

Félicitations pour ta première course ! Tu risques de t'en souvenir longtemps, mais moins que la suivante où tu n'auras fait que progresser !

Svt les courbatures arrivent 48h après... il faut qd même laisser le tps au corps de récupérer... reprendre cool au début à allure lente....

Félicitation !
Pour ma part c'était la deuxième année consécutive
2012 : 1h07 ; 2013 : 55'47 ; 2014 : je viserai les 50 ?

Effectivement il y a beaucoup beaucoup de monde ! Et le "nouveau" tracé n'arrange rien (les rues sont plus étroites), ça bouchonne pendant facilement 3km... surtout quand tu pars de loin (j'ai une différence de 6min entre mon temps officiel et mon temps puce), tu accélères pour doubler/te faufiler dans un "trou", tu passes sur les extérieurs, etc... au final c'est plus fatiguant !
L'idéal c'est de venir tôt pour bien se positionner au départ ! Le ravitaillement... sincèrement pour un 10km je pense que tu peux t'en passer

Je cours régulièrement depuis justement les 10km de Tours de 2012, et mon défis était de passer sous l'heure, puis de viser les 55min voir moins (secrètement les 50min ). J'ai donc réalisé le minimum que je voulais faire (car en aout, j'ai fait un 10km "test" et je passais sous les 58min sans forcer). Un petit peu de déception quand même... ^^

Une semaine après je n'ai pas encore vraiment repris la CAP (juste une séance de récupération à J+1 et à J+4). Je marche par objectif Je sais que l'hiver va être chargé pour moi (professionnellement) donc j’essaie de voir ce que je vais pouvoir faire ^^