GRP160, Oublis qu't’as aucunes chances vas-y fonce

Encore merci à vous, mais il y a quand même quelques p'tites choses à ré-préciser

Vous êtes nombreux à penser que j'avais une certaine "fraicheur" à l'arrivée, que ninin!!! , J'étais bien cramoisi!!!
Et bien qu'il est vrai, dès le lendemain et surlendemain je n'ai eu aucune conséquences musculaires, j'accuse néanmoins une sacrée fatigue générale (je remet le lien qui donne quelques explications)

Chose qui ne m'arrive jamais, je fais quasiment tous les jours entre demi-heure et plus d'une heure de sieste en début d'aprèm, et le matin, je dormirais sans problème jusqu'à 10h (ce que je fais encore de temps en temps )

Pour le moment je me retiens pour ne pas aller re courir même un tout petit peu, je pense que je vais reprendre d'ici la fin de semaine par un tout petit tour de vélo à plat, mais la fatigue générale (qui commence à passer tout doucement) est sacrément présente
Qu'il n'y ai pas de mal entendu, ça n'est quand même pas passé comme une lettre à la poste (ou alors en période de forte grève )

Pour ce qui est du plaisir pris pendant la course, là oui, c'est un point sur lequel je suis particulièrement satisfait, car j'ai réussi à en profiter un maximum.
De là à dire que le bonheur fût présent pendant les 43 heures, faut pas rêver non plus après réflexion, j'ai du encaisser du mou pendant facilement au minimum 4 heures au totale, ce qui laisse tout de même de longs moments de plaisir, et c'est, pour mon niveau, le point de la course la plus important

triyan74 écrit:

[...] je ne sais pas comment vous faites pour encaisser
les enchainements D+ puis D- avec la fatigue.

A mon avis le cadre naturel, le fait d'évoluer en pleinne montagne y est vraiment pour beaucoup.

robin écrit:

Je te félicite pour avoir eu une telle confiance en toi malgré une préparation light; tu es un sacré combattant mental visiblement.

Prétendre avant le départ que l'on a cette confiance en sois serais d'après moi un manque certain d'humilité, maintenant compter sur cette confiance pour passer la ligne d'arrivée est indéniable, et en faisant cette course dans ces conditions, c'est sans doute également un point que je cherchais à mieux connaitre chez moi

[...] le plus difficile, prendre autant de plaisir en course qu'à l'entrainement...
Bonne récup; t'es plus spécialiste que moi mais tu sais que ce genre d'effort peut te marquer pour PLUSIEURS mois

Je suis entièrement de ton avis, c'est sans doute pour ça que je ne fais que très peu de courses au finale et en me fixant des "objectifs" qui me permettent de garder à l’esprit l'idée d'y prendre du plaisir, et aucune envie de battre un record.
Pour ce qui est de la récup, je me laisse du temps, j'aimerai faire le raid dont dule66 à mit le lien ici , mais le 21 septembre rique de faire encore un peu tôt, ça sera finalement peut-être plutôt ça , à voir d'ici là, si j'ai récupérer, et si j'ai un équipié/ère

neochti écrit:

j'espere que j'aurai autant de chance que toi dans les vosges ce week , mais je fais le petit joueur sur 70 km.
en tout cas, gestion de course parfaite, 2 jours de course c'est du costaud; l'année prochaine, la maxi race en moon walk lol.

Salut Seb, j'espère que tu te régaleras au moins tout autant ce week end!! et 70 km reste un très beau morceau!!! Courage pour ta course.
Pour ce qui est de la maxi race (tout cours ) ça reste encore à voir d'ici là!!!

tu as raison sur la prépa, une bonne hygiène de vie et une parfaite connaissance de soi sont le principal !
et (ca n'engage que moi) je trouve qu'il vaut mieux en faire "peu" mais régulièrement pour etre finisher de ce type de course que sur route ou la prépa doit etre très imposante pour garder la vitesse et le rythme.

Entièrement de ton avis, et cette course ne fais que conforter ce dont on a déjà pu discuter, à mon sens pour un "simple" finisher, ça ne sert à rien de s'imposer plus de 2 ou 3 séances de càp dans la semaine, mais être régulier et surtout diversifier ses activités!

as tu eu les pieds dans l'eau à u nmoment donné ? [...]les as tu préparé avec une crème quelconque ?

J'ai justement fais particulièrement attention de ne jamais mettre les pieds dans l'eau (alors que certain "bourins" passaient les quelques petits cours d'eau en sautant quasiment de dans) une hygiène sans doute des randos hivernales, "qui à les pieds mouillé à les pieds fripé, qui à les pieds fripé va finir par ramper!!! ) et niveau prépa des peids, rien, si ce n'est marcher pieds nu dès que possible et même sur chemins caillouteux (les cornes sous sous les peirs, pas sur la tête )