10 km de Corbas 30/06/13 - Le mâchon il est bon !

Bravo , beau chrono

Je penses que sur un parcours un peu plus roulant tu pourrais descendre sous l'heure aisément .

Bonne recup

Bravo pour ta course et merci pour ton cr. Nul doute que sur un parcours roulant tu passeras sous l'heure

Je rattrape un peu le retard que j'ai accumulé pendant mes vacances...
Du coup je te félicite (un peu tard) pour ta course.

L'objectif sub 1h n'est vraiment pas loin. En tout cas le principal est là, tu a pris du plaisir et tu réalise une course plutôt bonne. Le parcours n'étant pas très propice à de grosses performances, tout comme la météo.

Quoi qu'il en soit, ton objectif n'est pas loin.

Sinon tout à fait d'accord avec notre oeuf, partir "prudemment" (un peu moins vite que tu l'as fait en tout cas) pour accélérer sur la fin c'est vraiment très très bon pour le moral !!! Quand tu commences à être dans le dur mais que tu sens que tu es mieux que les gens autour de toi ça booste vraiment !

Merci à vous 3.
Effectivement il me faudra mieux négocier le départ à l'avenir.
Pour l'objectif sub 1h ça devrait effectivement le faire la prochaine fois.

bravo Ianov
profil pas très favorable pour une perf : l'essentiel reste le plaisir de courir et l'après course ...
la chaleur aide pas non plus, j'ai pour ma part bien souffert 15j plus tôt lors des 10 km de Bron où il faisait très chaud à 9h du mat !
bonne continuation

Merci steph.
A Bron il me semble qu'il faisait encore bien plus chaud (en plus c'était surtout sur du bitume), ça devait être très dur !