La Ballanaise - 5 km féminin

Tout a été dit sur les circonstances je crois. En tout cas bravo pour ta course, c'est vraiment un bon temps (et une belle place!)

Une nouvelle fois bravo pour ta course, et aussi pour ton chrono.

Pour être partie sur les chapeaux de roue, tu es partie a fond effectivement

Bravo pour ta course! Beau chrono car le 5000m n'est pas évident car c'est pire que le 10 qui est déjà a fond, la il faut aller encore plus vite

Pour répondre a ta question pourquoi une différence entre l'entraînement et la course:

1/ le jour de la course la fc est toujours plus haute, car le cerveau doit gérer d'autres paramètres que tu n.as pas a l'entraînement: exemple s'occuper des autres runners, ça consomme des puls. Regarde ton cardio quand tu traverses une route, moi je prends 5 puls
2/ le profil du parcours, plus difficile
3/ la météo, vent, chaleur, etc..
4/ la fatigue de l'entraînement,
5/ stress important,
6/ a l'entraînement tu n'as peut être jamais couru aussi vite que le premier kilo de ta course, du coup tu as engendré plus de fatigue

Perso, je vois le point 6 comme principal raison

Bon repos et merci pour ton CR!

Bravo pour ta course.

Cooc37 écrit:

- manque d'hydratation (et oui, même sur une si courte distance, il faut y penser )

Sur un temps de course aussi court, boire n'est pas utile. Il faut par contre soigner l'hydratation les heures qui précèdent le départ.

Félicitation Miss Cooc pour cette course .
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moi je te trouve un peu dure avec toi-même .
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je trouve ta course pas mal du tout , peut être parti un poil trop vite .
mais regarde ton classement , il est très bon , en plus tu n'avais pas l'expérience sur ce type de distance .
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jeckx écrit:

Bravo pour ta course.

Cooc37 écrit:

- manque d'hydratation (et oui, même sur une si courte distance, il faut y penser )

Sur un temps de course aussi court, boire n'est pas utile. Il faut par contre soigner l'hydratation les heures qui précèdent le départ.

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