Un 10 km sans pression

Un grand bravo à toi. Effectivement 30'22" c'est un autre monde, mais tu sais le sub-40' est aussi un autre monde pour pas mal d'entre nous.
Tu as franchi une belle barrière. Maintenant, comme l'indique Patrick57, ça va devenir de plus en plus difficile de grapiller des secondes.
Mais je suis persuadé que tu peux encore t'améliorer sur cette distance. Bonne préparation pour ton prochain 10 km.

Superbe chrono, toutes mes félicitations pour cette performance.

Le profil du parcours semble être très orienté en descente avec un faux plat sur les 5 premiers Km puis une descente de 70 mètres négatifs environs. Tu as du t'envoler dans cette portion, non?

FredX écrit:

Bonne course et super chrono qui prouve encore une fois qu'après une prépa semi, faire un 10K c'est une super bonne idée !
(a voir l'article de glles dans zatopek)...

J'ai pensé à la même que Fred en lisant ton CR.

Un grand BRAVO pour magnifique chrono et cette progression toujours aussi hallucinante ! Ta gestion de course a été bonne, notamment dans la descente où tu as préféré faire baisser ta FC plutôt que de chercher à gratter quelques secondes.

Je ne savais pas que Christopher Yris était breton ! Bravo à lui aussi !

Seb35 écrit:

FredX écrit:

Bonne course et super chrono qui prouve encore une fois qu'après une prépa semi, faire un 10K c'est une super bonne idée !
(a voir l'article de glles dans zatopek)...

J'ai pensé à la même que Fred en lisant ton CR.

Un grand BRAVO pour magnifique chrono et cette progression toujours aussi hallucinante ! Ta gestion de course a été bonne, notamment dans la descente où tu as préféré faire baisser ta FC plutôt que de chercher à gratter quelques secondes.

Je ne savais pas que Christopher Yris était breton ! Bravo à lui aussi !

woua quel chrono! félicitation!

La gestion de course est bonne, la FC est bonne, le chrono est bon !
Que demander de plus ??

Bravo pour ton temps et vivement fin juin pour les 39'30 !!