Running Zap - Semi de Paris 2013, ma première!!

Félicitations Fabrice, une course bien menée. Merci pour ton récit dont certains passages m'ont bien amusé.

Quant à savoir combien de jus il restait dans la machine... réponse lors de ton marathon !

Bravo belle ballade avec la foule autour.
Je crois qu'on a tous souffert de la chaleur et du monde! Apparemment vous étiez devant moi dans le SAS 1h50 , car je voyais le ballon 1h50 loin devant! et je ne l'ai plus jamais revu.
J'ai eu aussi un coup de mou vers le 14 et 15e km, je pense que la chaleur nous a bien déshydraté.

Belle performance que de courir les fesses serrées en contenant ta FC à AS42
Bonne continuation dans ton plan marathon.

Joli CR
Dur le coup de la grosse commission quand meme
Par contre plus je lis des CR de ce semi, moins ca donne envie d'en faire un avec autant de monde

T'a été bien régulier, c'est le principal.
Ça te fait un marathon en ~4h ce qui est bien.
De toute façon, 3h, 4h, 5h, tous les temps sont bons.

On dirait que t'as tenté d'attaquer un sprint prématurément à -1km, puis t'es revenu sur ta décision et t'as réattaqué à -500m.
C'est ça?

bravo et merci pour ce recit sympas et tres drole!!

Beau CR et bien rigolé en le lisant
je retrouve bien l'ambiance du semi.
Je devais etre entre vous dans le sas je pense. je devais me trouver vers le milieu je pense.
bonne récup et fin de prépa pour le marathon