en route pour Versailles et ses 16 km...

Bravo, super chrono...
Le mur? je veux bien te montrer où il est... moi, je ne l'ai pas loupé
Bonne récup!! Perso, ce matin les jambes sont en bois massif!

Comme Trickouse, je veux bien te le montrer le mur si tu y tiens!

Félicitations pour ce beau chrono.

Eh bien 3h37 au premier marathon sans avoir vu de mur il y en a qui sont vraiment fait d'un bois de qualité dès le départ !
Je suis jaloux ? Non mais super content pour toi c'est vraiment génial !

c'est signe que tu as bien géré ta course avec l'allure qui allait bien donc c'est super et annonciateur d'autres chronos ?

Bravo et profites bien de l'ascenseur (moi j'habite au deuxième sans ascenseur )

Amenhi écrit:

Eh bien 3h37 au premier marathon sans avoir vu de mur il y en a qui sont vraiment fait d'un bois de qualité dès le départ !
Je suis jaloux ? Non mais super content pour toi c'est vraiment génial !

c'est signe que tu as bien géré ta course avec l'allure qui allait bien donc c'est super et annonciateur d'autres chronos ?

Bravo et profites bien de l'ascenseur (moi j'habite au deuxième sans ascenseur )

merci les gars

Je profite pour rajouter quelques petits mots avant de faire un petit CR .

et bien ce matin, habitant au 5ème étage, j'ai descendu à pied tranquillement comme à mon habitude, les quadris sont encore douloureux mais ce n'est pas la mort

et ensuite j'ai marché pour un petit décrassage pendant 1 heure dans le parc, je suis retourné à la maison et suis ressorti pour faire les courses, toujours à pied et toujours 1km aller et 1 km retour...cela m'a fait du bien.

bon j'vais faire un ptit CR

astro écrit:

Ah toi aussi tu n'arrives pas à dormir

j'espère que tu es au boulot feignasse

couché 21h30 levé 5h00

Et non pas au boulot mais je suis allé me promener un peu et 11h c'était rdv pour me faire masser pendant 1h trop trop bien!! puis un "monster burger" dans un resto à coté de chez moi!!! lol on profite.

je me demandais d'ailleurs si une petite sortie en vélo serait de l'exagération...