2ème course offcielle... et encore satisfait !
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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: 2ème course offcielle... et encore satisfait !
Posted il y a 13 ans 2 mois
Félicitations pour ta course et ton chrono !
C'est quoi ce 10 km descendant en ligne droite (et vent dans le dos
?) 
? C'est le top pour faire un temps (40' ?).
Pour le plan d'entrainement entre 2 10km en 5 semaines, je te propose d'utiliser les 5 dernières semaines d'un plan 10 km 6 semaines.
C'est quoi ce 10 km descendant en ligne droite (et vent dans le dos
?) ? C'est le top pour faire un temps (40' ?).Pour le plan d'entrainement entre 2 10km en 5 semaines, je te propose d'utiliser les 5 dernières semaines d'un plan 10 km 6 semaines.
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- BenEro
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Auteur du sujet
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Réponse de BenEro sur le sujet Re: 2ème course offcielle... et encore satisfait !
Posted il y a 13 ans 2 mois
Seb35 écrit:
J'ai l'impression que je fais des envieux
Seb35 écrit:
J'y avais bien pensé...
C'est d'ailleurs celui que j'ai utilisé pour préparer le dernier 10km. Mais je crains de rentrer dans une certaine routine à refaire le mm programme et perdre du plaisir à courir.
Question subsidiaire :
Si je veux me rapprocher d'un temps de 40' sur 10km, n'aurais je pas intérêt à travailler à cette allure lors des séances AS10 ?
C'est quoi ce 10 km descendant en ligne droite (et vent dans le dos
J'ai l'impression que je fais des envieux
Seb35 écrit:
Pour le plan d'entrainement entre 2 10km en 5 semaines, je te propose d'utiliser les 5 dernières semaines d'un plan 10 km 6 semaines.
J'y avais bien pensé...
C'est d'ailleurs celui que j'ai utilisé pour préparer le dernier 10km. Mais je crains de rentrer dans une certaine routine à refaire le mm programme et perdre du plaisir à courir.
Question subsidiaire :
Si je veux me rapprocher d'un temps de 40' sur 10km, n'aurais je pas intérêt à travailler à cette allure lors des séances AS10 ?
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