Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Bon, je ne m'enflamme pas.
mais les choses reviennent doucement dans un ordre satisafaisant.

Lundi : EF 9,5 km. J'ai le mollet qui se raidit au bout de 5 km mais ça va à peu près, mieux que la semaine d'avant où sur cette même EF, le mollet est resté contracté un peu tout le long et sur la fin c'était pas top.

Mercredi : EF, la même mais les sensations sont meilleures. pas de ressenti dans le mollet et je trouve qu'il s'est "allégé", je lui retrouve un peu de tonus. Je n'ai pas forcé, j'ai bouclé mon tour à la sensation, sans cardio, tranquille en visualisant ma fin de marathon à Annecy. Parce que je n'ai pas abandonné l'idée de le courir. Les 3h se sont franchement éloignées de moi mais si je réussis à revenir dans l'entrainement, à soutenir un volume honorable (et mieux réparti cette fois) alors j'irai les chercher quand même

pour l'instant, il est urgent d'y aller cool. je vais de ce pas faire des gainages et je referai une EF en fin de semaine.

semaine prochaine : ski de fond et je remplacerai une séance par une EF voir si tous les feux sont au vert une AS quelconque 3*2000m
Kiné à mon retour (Mézieres) pour un check up.
Fin de semaine, je serai probablement au 10 km de st priest. Béné est prête pour le courir donc soit je l'accompagne pour lui faire le rythme soit je me le courre vraiment. pas de décision avant le jour J.

ensuite, il me restera 8 semaines pour de l'AS42 et des SL.

Allez, je mets un petit sourire quand même

Cette évolution fait plaisir à lire.
On ne se connait pas mais je serai bien heureux de te voir à Annecy.
Croisons les doigts.

Ces nouvelles font chaud au coeur. Même s'il ne faut pas tirer des conclusions hatives, Laurence et moi, nous nous réjouissons de ces améliorations en espérant qu'elles se confirmeront jour après jour.

et bien au moins qques notes de soleil dans cette période glacière

Très bon tout ça

Mais, comme tu le dis, fort justement, ne nous enflammons pas.
En tout cas, ravi pour toi

Bonne suite et prends soin de toi

Super Robin! J'espère sincèrement que tu es sur le chemin de la guérison. Comme YMCA, on ne se connait pas mais j'espère avoir le plaisir de te croiser un jour sur une course commune.

Fais attention à toi,