Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Bon on va méditer sur ces conseils.
Merci d'avoir pris le temps de repondre.

bambiRun écrit:

Bon on va méditer sur ces conseils.
Merci d'avoir pris le temps de repondre.

J'aime bien ta réponse avec la photo de kilian Jornet à côté !

Bon, kiki, si tu sais pas comment structurer ton entrainement, tu m'en parles .

ah oui, faut que je la change, il parait qu'ils sont plus ensemble. Elle tiendrait pas le froid #teaser #people #Voici

bambiRun écrit:

ah oui, faut que je la change, il parait qu'ils sont plus ensemble. Elle tiendrait pas le froid #teaser #people #Voici

Et puis elle a même pas gagné le titre skyrunning cette année ... rien dans les pattes



@ Robin,

J'ai suivi ton conseil et testé un 10x 30" à vitesse maxi. C'est encourageant puisque j'ai atteint au bout de la troisième fraction quelque chose qui se rapproche de ma FCM
Par contre impossible de reproduire sur la suite de l'exercice.

Bien entendu j'ai les cuisses explosées

Je te tiendrai informé et te dirai si la séance de 3' en côte fonctionne pour moi ... mais je dois avouer quelle me fait très peur cette séance

Merci pour tes conseils en tous cas.

Salut Robin,
T'as déjà couru le 10 kms de Caluire? Sympa à courir?
Bon run...

ça te dit robin caluire ??