Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

gilles84 écrit:

change de pseudo et prend Batman, ça t'ira mieux !!!

Super perf !!!

ps: vous faites chier, vous me donner envie de revenir faire un saut sur route là

Ouais, c'est drôle... Sympa aussi !

Merci aux uns et aux autres des félicitations.

Sinon Gilles, reviens pas tout de suite sur route, attends qu'on ait fait péter ton record du 10 km !!!

belle perf!!
toutes mes félicitations Robin,
et bon entrainement Marathon.

Bien joué Robin !
Les voyants ont l'air tous au vert pour les semaines restantes .... attention à ne pas faire de zèle maintenant !

Hou là ! Joli chrono !

Chapeau beau Robin.

Guéna écrit:

Bien joué Robin !
.... attention à ne pas faire de zèle maintenant !

Tu sais que ça, c'est pas mon fort !

La blessure avant Annecy cette année m'a quand même rendu plus vigilant aux signes avant coureurs (oh le jeu de mot... )...

Le plan, toujours le plan, rien que le plan... Et puis je suis redescendu à 4 séances au lieu de 5 cet hiver. L'an prochain j'essayerai de remonter à 5 séances, si possible pour faire péter le chrono sur marathon... y'a du boulot encore

Allez, c'est reparti :
- footing hier, les jambes un peu lourdes mais le coeur répond très bien.
- une vma100 avec 2*4*(300m-200m) mercredi ou jeudi : ouh là là, j'ai mauvais souvenir de cette séance l'hiver dernier. C'est pas ma préférée mais ce sera un bon test pour voir si j'ai progressé.
- et retour ce WE de l'AS42 pour préparer, l'objectif, le vrai de cet automne... J'ai hâte.