Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Je vais me répéter... vélo OK, mais si tu as la possibilité de faire piscine et battements de pied avec une planche, c'est encore mieux, je t'assure! Tu peux vraiment taper dedans sans risque, faire du fractionné, travail la FC au seuil ou en EF... et sans aucun risque pour ta blessure... moi, j'ai rien trouvé de mieux! J'avais fait vélo, vélo d'appart, vélo elliptique... et une copine (Isa, celle qui coure le marathon avec moi ->CR) ex championne de France junior natation, entraineur je sais plus quel degré et accessoirement prof d'EPS, m'a conseillé cet exercice... depuis, dès que le tendon me chatouille=> plouf plouf...

Mince ... fais ch*** ça mon vieux robin !
Je serais tenté de dire comme beaucoup d'autres : le travail est fait, pas la peine de risquer la grosse casse ... mais je sais aussi que les conseils sont plus faciles à donner qu'à suivre
Tiens nous au jus.

oups
moi je suis CERTAIN qu'en remplaçant tes séances CAP par plus de volume en vélo tu ne perdras rien!
reste à avoir envie de ses longues séances cyclistes
Bonne route

Pas bien de continuer à courir !!

Surtout que même chauchau à son niveau ne percevait une légère baisse des performances à plus de 10 jours d'inactivité sportive.
=> vélo piscine et plus de càp !!

Parce que, excuse ma franchise, mais à moins de deux semaines de l'échéance, continuer à courir ce n'est plus prendre de risque pour atteindre son objectif, c'est de la conn....

C'est mon avis bien sûr et il est loin d'être nourri de nombreuses années d'expérience en càp.

Mon pauvre Robin...

Je suis bien triste pour toi...

Prends bien soin de toi jusque la course...
Je sais que ça va le faire. Ta prépa a été bonne et tu ne vas pas tout perdre en 15 jours. Tu va profiter et faire du jus.

Bon courage à toi.

Salut
Je te souhaite également d' être rétabli au plus vite.
Le moral est peut être en berne mais la forme physique sera au rendez vous