Suivi de Trebor

fred écrit:

bonne fin de semaine sans stress et comme dit forest fais toi plaisir.
quel temps est prévu sur bruxelles le 31?
@+

Salut fred, pour le chrono c'est 1h40 5min/km...Maintenant la fin de prépa à été un peu chamboulée....ce que je compte faire c'est gérer au mieux ma vitesse avec le paramètre de la FC...Je pense ne pas dépasser les 91 à92% fcm"côte de tunnel" et faux plat...pour les descente je me laisserai aller pour récupérer si nécessaire...Ce qui n'est pas mauvais c'est le temps annoncé actuellement 22° Pas trops chaud car c'est un paramètre qui influence souvent les performances....J'ai pris note que tu attrapes le virus du marathon...

christine57 écrit:

Robert72 écrit:

Hop, hop, hop....ça continue;)

et ça va se poursuivre:cheer: , et je serai qq part en belgique sur tes talons !

Je préfère que tu me pousse un peu dans le dos que sur les talons:P

Hier Ef de 45' pour 8 kilomètre à 75% +- 5'39" de moyenne..

Je te souhaite une bonne course pour dimanche avec la joie au bout d'avoir réussi ton objectif.
Bonne fin de semaine.
A+

salut robert, je viens à mon tour te souhaiter une tres belle course dimanche;)

Je te souhaite également une bonne course
Je participe aussi aux 20 km. Je compte faire aussi dans les 1h40'. Peut-être courerons nous pas loin l'un de l'autre:laugh: