Suivi de Trebor

je te posais la ? car je pensais à la liberation d'acetone qui intervient au bout d'un certain temps lorsqu'on court à jeun..;mais bon, ça n'a pas l'air d'être ça;)

J'éatit un ptit peu inquiet avant de partir car une as21 sollicite assez bien et vu ce qui a précédé ....Au final c'est okB)
Séance AS21 2*4000m

1) premier 4000 : 1000 5'00" moyenne fc 173 +- 87%
: 1000 4:57 moyenne fc 174 +- 87%
: 1000 4:58 moyenne fc 178 +- 90%
: 1000 5:02 moyenne fc 181 +- 92%
deuxième 4000 : moyenne de 181 +-92% presque le tout en montéeB)

Vitesse total 10,92 km/h
distance 13,12km
Pas de signal de douleur;)
Essai de gel et bonne digestion.....

Hier c'était barbeukB) obligé de limiter la boisson:angry: 3 Leff blonde.....de l'eau et de l'eau...si ça c'est pas mettre toute les chances de son côté
Aujourd'hui dernière SL du plan : 1h15(20' à 80-85% FCM
Distance +de 12,5km
Vitesse moyenne 10km/h
FCmoyenne 159 +-80%
Dernière ligne droite.....

Robert72 écrit:

Hier c'était barbeukB) obligé de limiter la boisson:angry: 3 Leff blonde.....Dernière ligne droite.....

oui, alors maintenant c'est barbeuk à l'eau ! non mais , à mon avis le ravitaillement à Bruxelles, c'est pas de la bière !:laugh.....allez Robert , Bruxelles t'attend ! et à donf:cheer:

christine57 écrit:

Robert72 écrit:

Hier c'était barbeukB) obligé de limiter la boisson:angry: 3 Leff blonde.....Dernière ligne droite.....

oui, alors maintenant c'est barbeuk à l'eau ! non mais , à mon avis le ravitaillement à Bruxelles, c'est pas de la bière !:laugh.....allez Robert , Bruxelles t'attend ! et à donf:cheer:

T'inquiette j'ai bu le triple"et pas une triple trapiste" d'eau le jour même et aujourd'hui je carbure à l'eau:laugh:

Robert72 écrit:

T'inquiette j'ai bu le triple"et pas une triple trapiste" d'eau le jour même et aujourd'hui je carbure à l'eau:laugh:

Ben oui, Bruxelles arrive à grands pas alors fini l'alcool. Tu te rattrapera après. Et rappelles toi, tu risques une crise aigue aux coudex