Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Racine cubique de 3375

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T'as trouvé ???

Oui , alors tu peux reprendre l'entrainement

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Je reprend lundi soir .

Salut ,
Je viens de voir que tu avais fais un plan sur 16 semaines pour ton premier marathon et que tu avais trouvé ça (trop) long . Tu penses que pour un premier il vaut mieux rester sur quel nombre de semaine? Lequel feras-tu la prochaine fois?

Bon courage pour la suite

Pour quelqun qui court régulièrement 3 fois par semaines avec des plan construit (séances VMA , sl ,etc ...),12 semaines c est suffisant selon moi.
En tout cas pour le prochain c est ce que je vais prendre.

Merci de la réponse

Bon ben ça y est les 15 jours sont passé donc faut y aller!!!
Bien que debout depuis 4H du mat j'ai chaussé mes running (toutes neuves)pour ma premiere sortie de reprise à 16H.
Pas trop de douleur , un peu la charpente qui crac au debut mais globalement ça était.

7,2 Km en 47'10" soit une allure de 6'33" au km et une fcmoy à 147 soit 73,5% de ma fcm.
Bref c'est pas folichon mais c'est la reprise.

A suivre...