Suivi de jcm66

ah moi non plus je ne suis décidément plus les collègues de maths
tu fais quoi dimanche?

Dimanche c'est la ronde cérétane, une course d'un peu plus de 20 km autour du village de Céret dans les PO. Tous les gens que je connais & qui l'ont faite disent qu'elle est super mais difficile à cause du D+ (2*3-4 km de montée) & du parcours en 2 boucles. La seconde montée vers les hauts de Céret est paraît-il redoutable. Je n'ai aucun entrainement spécifique en AS21 ou D+, donc aucun objectif si ce n'est retrouver les potes à l'arrivée & profiter de l'ambiance. Un témoignage au hasard parmi tant d'autres sur la course fouleebeauzelloise.free.fr/index.php?opt...icle&id=45&Itemid=66
Pour l'anecdote, Benjamin Rotitch (le vrai) détient le record en 58'47" ...

20km avec 300m D+ en 58' on fait pas le même sport que lui hein

20 km 300 D+ ! en 58' !!!!!! j'arrête tout !
Bon courage en tout cas.

Pfffff.....
Je crois que je vais arrêter de lire ton suivi jcm...
Ca me déprime trop...
Des allures de malade, des séances de fous, des FC basses maintenant....
Non mais, tu penses un peu à nous quand tu écris tout ça ???
Bon mais comme c'est toujours passionnant à suivre, je vais avoir du mal à décrocher...

Bonne course pour dimanche JCM.

Au vu de tes séances antérieures, je suis sur que tu vas nous sortir l'artillerie lourde et faire pêter un chrono !