SUIVI de FIFI17

Bonne année fifi ! Même si elle commence avec les joyeusetés de la période

Santé, bonheur, perfs, plaisirs, camaraderie (toute la bande des fusées, vous faites une fine équipe ), etc..... Enfin tout pour 2015, toi et tes proches!

Sur mon vélo, je pense souvent à ta petite phrase: tu t'accroches a ton guidon, quitte à en pleurer, mais tu ne les laisses pas partir merci pour ces petites phrases que chacuns de nous pouvons diffuser sur le forum, ça permet d'être encore plus combatif que jamais!

A bientôt ici ou ailleurs et bon rétablissement !

robin écrit:

C'est homme est en train de muter . Pour moi, il part favori sur le BEST2015

Bonne année 2015!
Soigne bien cette gastro et enchante nous de belle performances

arrrggggggggg merde
Désolé.

Allez ça va mieux
sem dernière tronquée
lun : 50' ef
mar : 50' ef
mer : 55' vma 22' 30-30
ven : seuil 3 x 6' à 3'31''
dim : 8km tout doux !!!!!!

reprise sérieuse hier avec 1h05 en ef+ (14km)
ce matin 1h ef (13km)
se soir 1h seuil 4 x 4' à 3'40''
mercredi : 1h ef+

je devrais finir la semaine avec près de 100 km pour me rattraper . Si ça va, on enchaînera

I believe I can fly !!! de l'ef à 13 km/h c'est sympa ça

100 km dans la semaine !!! moi qui n'est quasi pas couru depuis plus d'1 mois j'ai envie de pleurer

leoxav écrit:

100 km dans la semaine !!:

OBV IL TRICHE!!! IL COURT 2 FOIS !!