Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Objectif 1H45 pour Phalempin, c'est ça? Pas mal...

Ca me démange de tous vous voir faire de la VMA. Enfin peut être que quand j'en ferai c'est à cette VMA que je vais être allergique

Tu as fait d'énorme progres !

Ha ben ça y est, te rev'là par ichi, tizote! Edu qu't't'étot?

christophe 1975 écrit:

1h50? comment est-ce possible?
30min d'EF + 6000m...

Pardon, mal exprimé donc précision:

25min pour arriver sur piste
30min EF sur piste
6000m AS21
25mn EF pour rentrer à la maison

rémilens écrit:

Objectif 1H45 pour Phalempin, c'est ça? Pas mal...

Ca me démange de tous vous voir faire de la VMA. Enfin peut être que quand j'en ferai c'est à cette VMA que je vais être allergique

1h45 est l'objectif j'ai encore un peu de temps devant moi

Pour la VMA, rien ne t'empêche de nous copier, tu ne seras pas malade, normalement Pour ma part, j'aime pousser un peu les puls vers le haut, histoire de "décrasser" un peu la pompe.

Allergique, c'est pas possible sinon il faut te mettre à la pétanque car maître YODA explique qu'il faut de l'EF, de la VMA, de l'AS pendant la SL pour progresser, mais chacun à son rythme
Les fameux changements d'allure

Après, toi seul décide

Aldo130 écrit:

Ha ben ça y est, te rev'là par ichi, tizote! Edu qu't't'étot?

J'étais en vacances, à la maison.................
Plus on a de temps devant soi, plus on est occupé.......par Mme longue la liste