Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Semaine 2 du plan, acte 1:

Changement de programme car vendredi, je dois rencontrer "BILOUTE", donc 1 VMA cette semaine et 2 EF dont aujourd'hui:

Météo: 2° pluie+ vent léger++

1h01 pour 9.00kms FC Moy 140(71%) allure: 6:49/ 5:30

Très bonnes sensations envie de dérouler mais il faut suivre le plan

Booktopher écrit:

Très bonnes sensations envie de dérouler mais il faut suivre le plan

Suivre le plan...il faut suivre le plan;..toujours suivre le plan !

J'en prends note

J'ai hâte d'être à dimanche pour la SL, ça devient affolant.

Est-ce dû à l'arrêt de la cigarette(depuis le 31/10), j'ai un besoin permanent de me défouler.
Le pèse-personne aussi s'est défoulé , il m'a même réussi à me trouver des kilos(là, je ne parle pas de distance) en plus: 2.5kg.

Booktopher écrit:

J'en prends note

J'ai hâte d'être à dimanche pour la SL, ça devient affolant.

Est-ce dû à l'arrêt de la cigarette(depuis le 31/10), j'ai un besoin permanent de me défouler.
Le pèse-personne aussi s'est défoulé , il m'a même réussi à me trouver des kilos(là, je ne parle pas de distance) en plus: 2.5kg.

J'ai arrêté il y a 2 ans et demi ! j'ai pris 8 kilos !

Résultat régime + CAP, j'ai perdu 10 kilos !!

Tiens bon petit gars tu es sur la bonne voie !

Je faisais de la muscu avant la CAP & j'avais réussi à monter en 2007 à 79kg pour 1,84m. Depuis CAP & ce matin même... 68,8kg sur la balance

jcm66 écrit:

Je faisais de la muscu avant la CAP & j'avais réussi à monter en 2007 à 79kg pour 1,84m. Depuis CAP & ce matin même... 68,8kg sur la balance

Ca fait pas lourd 68kg pour 1,84m ...
Fais gaffe à la prise au vent