Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Bon marathon et j'espère un temps à la hauteur de tes espoirs !!!

Bonne course, Christophe

J'aurai une pensée pour vous tout à l'heure !

une pensée pur toi ce matin

également une pensée à toi Christophe je viens de boire mon café et tu dois avoir finit ton marathon !!!

a ce soir peut être bonne détente

Quel suspens...

De retour à la maison depuis 1 heure car après la course rendez-vous familial.

Pour le résultat, le voici: 3h23'08".

connect.garmin.com/activity/177853072

Par contre, j'ai des coups de soleil, bien rouge.............. non, non je ne rentre pas de la plage pour répondre à certaines personnes.
La météo nous a bien surpris mais gérable quand même. J'ai un regret de ne pas avoir pris de casquette.
La journée fût belle. Rencontre avec Rémi mais dégouté car Aldo m'avait appelé sur le portable et ma femme ne l'a pas entendu sonner

Je n'ai sorti que les sur les 4 derniers et le 6ème lors du dernier car juste avant de basculer de l'autre côté du versant sur les derniers mètres, j'avais l'impression de ne pas avancer et je me suis dit que j'irai aussi vite en marchant, mais le forum a fait son effet à ce moment là, tu ne marches pas Book
Les massages avec les poches de glace puis les étirements m'ont fait un bien fou car cet après-midi et à cet instant, je suis trop bien pour monter, descendre sans aucun souci Demain sera peut-être une autre chanson

Bilan: Objectif raté mais satisfait du résultat quand même Parcours relativement casse pattes sauf le long du canal. J'ai réussi presque à avoir l'accord auprès de Madame pour courir le Marathon de Rennes cet automne, reste à savoir si l'envie sera là ou pas.

@+ et BRAVO à tous surtout aux "petits" nouveaux sur la distance.