SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Je ne peux toujours pas sortir ma brèle du garage et du coup faut aller au soit en voiture soit en train soit...

Et oui j'ai refait mon trajet en courant et comme a l'habitude ça a été super. Même si je suis un peu crame la j'ai même réussir a bosser les fractions en fc90. Ça glissait un peu mais c'était sympa.
Au final 1h01 pour 11,2km. J'ai mis 9 min de moins qu'il y a 2 jours ce qui lie au parcours descendant...

ça c'est malin combiné l'utile à l'agréable, la neige n'a pas que des défauts mais c'était quand même casse goule.....
bonne continuation pour le mdp.

Ca c'est des bonnes séances sous la neige !!
Bon je ne sais pas si c'est bon pour l'entrainement du coureur mais c'est bon pour son moral !
Go go Astro je sens que ça va déchirer ce deuxième MDP.

Je vais passer pour un amateur a côté de nos amis d' ecotrail mais bon je me lance

Aujourd'hui séance SL 2h17, la fameuse du plan marathon. Super sensations avec des ratios qui présage un bon marathon néanmoins séance effectue chez des amis en campagne et dans une forêt avec plein de bou... Et des sangliers. Du coup j'étais pas rassuré surtout quand on se retrouve face à face avec cochon sauvage... Bon il a fait demi tour et moi aussi et on s'est sépare en ami
En tout 25,5km. Fatigué a la fin quand même. Je suis encore parti qu'avec de l'eau

Nickel! ça sent bon.

Bravo [strike]Obelix[/strike] astro : le plus dur est passé.