SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Il te reste 7 semaines avant le D-day. Tu es en fait au tout début de véritable plan Marathon.
Si tu reprends le rythme maintenant que ton déménagement est fini, je ne me fais pas de soucis pour ton objectif, comme d'habitude je dirais

Content d'avoir de tes nouvelles et de savoir que le petit robot volant veille sur nous

Aujourd'hui au programme 3*10min en AS21. Je découvre mon nouveau terrain d'entraînement et me rend compte que ce genre de sorties me poserons bcp de soucis. En gros rien n'est plat la ou je suis. Comment garder une allure stable alors??? Par contre c'est plus sympa comme paysage de courir dans un endroit bien valonné et dans la forêt

astro écrit:

Aujourd'hui au programme 3*10min en AS21. Je découvre mon nouveau terrain d'entraînement et me rend compte que ce genre de sorties me poserons bcp de soucis. En gros rien n'est plat la ou je suis. Comment garder une allure stable alors???

L'objectif de ces sorties n'est pas principalement la stabilité de l'allure mais l'intensité de l'effort, travailler plus vite qu'à AS42. Pas de drame.
Pour l'AS42 par contre tu travailles l'allure, la précision, il vaudra mieux trouver un terrain plat.

astro écrit:

Aujourd'hui au programme 3*10min en AS21. Je découvre mon nouveau terrain d'entraînement et me rend compte que ce genre de sorties me poserons bcp de soucis. En gros rien n'est plat la ou je suis. Comment garder une allure stable alors??? Par contre c'est plus sympa comme paysage de courir dans un endroit bien valonné et dans la forêt

Tu es dans quel coin maintenant ?

Je suis en haut de vaucresson juste à côté de la forêt de St. Cucufa. En gros à la limite de rueil et celle saint cloud dans le 92.