suivi Donia

Au fait, Donia , est ce que tu tiens tellement à faire ton semi de novembre?

Voilà juste mon idée, cette semaine en reprise tout doucement avec que des footings. Les 20kms de Paris toujours en ballade (ça tu vas pas y réchapper ). La semaine qui suivra en footings également. Puis je t'aurais proposé de commencer à bosser le 10kms la semaine suivante.
Mon avis est qu'il est clair que de toute façon tu ne fera pas de merveille en novembre sur semi (ne le prends pas mal hein ce n'est pas le but mais tu as actuellement de belles lacunes en endurance).
Et deuxièmement, je trouve que ta place est sur les 10kms. Je te l'avais déjà dit, tu as le potentiel pour avoir les 50'.
Et puis, depuis le temps que l'on bosse ensemble, tu encaisses mieux les prépa' de 10 que le semi.

J'attends ta réponse, mais sache que c'est l'avis d'un "coach" et surtout, d'un ami .

Rachel écrit:

Mais je t'en conjure, court ces 20kms comme une grande ballade. 2hrs dimanche pour que tu es un mal de chien à récupérer pdt 15 jours, ça ne me botte pas trop.
Donc dimanche, c'est footing, footing, footing !!!!!!!!!!!!!!!!!
Dis toi que si tu gère ça sagement, il nous restera 4 semaines avant ton semi.

T'as compris, Donia ? Ecoute bien Rachel ... et j'aurais peut-être une chance d'être à tes côtés

ms je serai avec vous les cops;)

je crois que tu as parfaitement résumé la situation, car en plus les entrainements pour semi m'amuse moins aussi, les SL .........par definition c'est long;-)
Puis j'adore les 10 km et tu le sais.
Donc je suis assez contente de ton analyse et je vais donc décidé d'annuler le semi, et de me consacrer à ce 10 km qui me tient à coeur.
je cherche des dates comme tu me l'as demandeé , je t'envoie tout par mail.
merci pour ton soutien mon " coach-ami" bizzzzzzz
merci à toi aussi Gilles

Salut Donia,
Bon ben on ne se verra pas à Ploegsteert alors Tant pis pour toi, tu perds une Queue de charrue
Bonne récup et bonne ballade dimanche avec la TEAM !
Séb.

Donia écrit:

je crois que tu as parfaitement résumé la situation, car en plus les entrainements pour semi m'amuse moins aussi, les SL .........par definition c'est long;-)
Puis j'adore les 10 km et tu le sais.

ben, je savais pas:huh: , donc tu es complètement à l'opposé de moi car j'adore les sl....et les 10...ben, je les faits, je pourrai dire par obligation...sauf que c'est un choix pour "meubler"