Suivi de Seb

bon courage et profite bien de ta famille durant 4-5 semaines.
@+

bonne recup Seb;)

je suis retourné voire mon médecin qui m'a conseillé 4 à 5 semaines d'arrêt total de la CAP suivi d'une reprise très très progressive. Un premier footing de 20 à 30 min sur sol souple, puis laisser 3 à 4 jours pour voire ce que cela donne, puis un autre footing, etc...

100% d'accord avec ton medecin.
Pour courage durant ta coupure "annuelle"

Bonne récupération!!
Et insiste bien sur la reprise TRES tranquille ensuite! j'ai déjà fait les frais par le passé d'une reprise pas assez progressive!

Bonjour à tous,

3 mois et demi sans "mettre les pieds" sur le forum et sans donner de nouvelles... J'ai honte !

Mais bon, j'avais mis la CAP entre parenthèses pendant toute cette période... Je viens seulement de reprendre l'entrainement cette semaine par deux sorties (mardi et dimanche) de 30 min en EF. Les raisons de cet arrêt prolongé sont multiples : la blessure, un mariage a préparer (fin juin , un peu débordé côté boulot et famille, un peu la flemme, ... J'avais prévu de reprendre le 1er juillet, puis j'ai décalé au 1er août et finalement, j'ai remis les runnings le 1er septembre !

Bref, j'espère que je suis bel et bien reparti ! Je vais reprendre très doucement et j'essaierai de venir donner des nouvelles de temps en temps. Je n'ai pas d'objectif pour le moment, sinon de pouvoir ré-attaquer les courses en février.

A bientôt.
Sébastien.

Enfin !!! la bague au doigt apres bébé ......tu peux remarquer que ns t attendons toujours ...malgré ta flemme