Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

olivier_g écrit:

Soyons fous!!!!
Je viens de m'inscrire au marathon de Paris en sas violet!!!! Dossard 23219!

Je ne sais pas encore trop comment je vais m'entrainer, car la prépa en hiver n'est pas facile ici.

Mais bon, c'est mon nouveau challenge à venir!
Le 2e sera d'arrêter de fumer pendant la prépa....

Tu es vraiment un gars de challenge !!! Sas violet = 3h45 !
Je ne doute pas que tu y arrives...
Tu vois j'évolue, rappelles toi mes premiers posts sur ta prépa pour ton marathon de New York !
Il te faut des défis et là d'un coup tu t'en donnes deux !

je suis témoin ,

OLIVIER VA ARRETER DE FUMER

olivier_g écrit:

Soyons fous!!!!
Je viens de m'inscrire au marathon de Paris en sas violet!!!! Dossard 23219!

Je ne sais pas encore trop comment je vais m'entrainer, car la prépa en hiver n'est pas facile ici.

Mais bon, c'est mon nouveau challenge à venir!
Le 2e sera d'arrêter de fumer pendant la prépa....

Si tu arrêtes la clope, je me rhabille de suite faire une séance VMA car tu vas vite me rattraper...... question chrono

Le plus dur pour la clope: le 1er mois cela fait bientôt 1 an que j'ai arrêté suite à mon inscription au MDP 2011. Un écart à nouvel an et l'autre après le MDP pendant 2 jours depuis plus aucun manque mais j'ai gagné en appétit.

Pour le MDP 2012, joli challenge qui te permettra de passer sous les 4h mais il faudra travailler la VMA avant le plan je sais pas trop ta tasse de thé mais à la fin de la séance, quel pied ces endorphines!!!!!!!!!

Au plaisir de te lire

Je ne vais pas ouvrir de sujet spécialement pour cette course qu'il va falloir vite oublier!

Contexte:
- déplacement au Maroc 3 semaines de suite,
- déplacement de la semaine fatiguant (plusieurs aller et retours entre Rabat et Casa avec des réveils à 6h + décallage horaire de 2h...)
- voyage de vendredi crevant: 16h pour rentrer sur Varsovie. Avion surbooké, obligé de passer par Berlin, avion avec 2 h de retard à la correspondance.... Arrivée chez moi à 00h30. Bref, samedi je suis crevé.

Je me dis que ce n'est pas trop grave, si mon genou tient, ça le fera!

La course:
Je m'échauffe un peu mais pas trop par crainte de réveiller ma douleur au genou.
11h le départ est donné. Il fait un peu chaud mais ça va.
Il y a trop de monde, beaucoup trop de monde (10 000 coureurs).
Le premier km se fait en 5'. J'ai mis mon virtual partner à 4'50 pour me laisser une petite marge sur les 49'59" (objectif inavoué: faire 48').
C'est un slalom permanent.
Je sens que j'ai du mal, mais je mets ça sur la difficulté à se frayer un chemin.
Arrivé au km 3, je n'en peux plus!!!! Je suis mort et je sais qu'il faut oublier la perf!. Je suis à 98% de FCM!
Je n'en peux vraiment plus, impossible de pousser!
J'ai vraiment envie de m'arrêter.

La difficulté arrive: une bonne montée d'au moins 500m.
Je la monte, ça passe tant bien que mal, mais ensuite, la relance est impossible! Je n'arrive pas à mettre un pieds devant l'autre, alors accélerer....

Au km5, je me dis: j'arrête et je vais attendre ma femme (c'était sa 1ere course!) et je vais l'accompagner tranquillement.
Finalement je continue, car vue mon humeur, je pense que j'aurais gacher sa course si je l'avais attendu.

Je continue en voulant abandonner à chaque km. Quelle est longue cette course!!!! Je ne vois rien, je ne sais même pas où je suis, je suis dans ma bulle à me morfondre et j'en ch... comme ç'est pas possible!
Tout le monde me double, ça me gave!!!!!

Je continue quand même. Et quand je pense que je viens de m'inscrire au MDP, je me dis: pauvre cré.... t'es même pas capable de te retirer les doigts du .... sur 10km, alors sur un marathon!!!!

Je passe la ligne en 56'14". Même à NY, j'ai passé le 10km plus rapidement!

Je suis dégouté. Heureusement que je me suis inscris au MDP avant, car je crois qu'aujourd'hui je ne m'inscrirais pas.

C'est sûr que mon genou m'a empeché de courir depuis début août. Je ne fais qu'en moyenne 1 séance d'EF de 45' par semaine et que je suis bien crevé. Mais là, c'est qu'en même une grande claque dans la gue.... que je viens de prendre.

je crois qu'il y a encore un 10km dans 1 mois. Je vais voir si je vais le faire ou pas.

Pour la petite histoire, ma femme a fini en 1h09'31" toute contente et fière. J'ai essayé au mieux de cacher ma déception pour ne pas gacher sa fête, mais ce fut dur!

Au moins cette course t'apprends que l'entrainement sert à quelque chose !!!
Quand on ne peut pas suivre un entrainement dans de bonnes conditions, c'est vraiment très compliqué de sortir un bon résultat en course...
Félicites ta femme de la part de tous les ccapistes !!!

Aaaaaaaaaaaaarghhhhhhhhhhhhhh!!!!!!! Ma femme vient de m'inscrire à un 5km le 16/10 parce qu'elle veut le faire aussi!!!!
Encore une course où je vais me bouffer les c.... parce que je ne vais pas avancer!
Il manquait plus que ça!!!! Ma femme qui s'y met maintenant!