Suivi de Tomy29

Oui je sais mais j'avais l'impression que même en baissant de rythme ma FC ne baissait pas, alors j'ai laissé tomber pour cette fois. En plus j'étais persuadé que c'était du à l'horaire ou aux températures.
Et puis ça fait deux semaine que je cours a 72% dc je me suis permis cet écart

25/04/2010
VMA 30'-30'.
Première sortie avec le Garmin 405

Sensations : petite gène au tibia au début qui a disparu après 10 min. J'arrête de chercher à comprendre... Je verrai bien ce qui arrive par la suite.
Sinon, j'en ai bavé! Surtout au début ou je pense n'avoir pas bien respecté les allures. Le GPS mettant pas mal de temps à afficher la bonne vitesse j'accélérais tant que je n'étais pas a 4'/km sur l'écran. Mais du fait du retard d'affichage, à la fin je me retrouvais svt à 3'30/km...
A la deuxième série j'ai rectifié le tir.
connect.garmin.com/activity/31222117


Prochaine séance demain soir : SL.

hello, ya un truc qui m'échappe dans ta séance, cela devrait être une séance 30"-30" mais je ne retrouve pas d'intervalle de 30" ?
on dirait plutôt un 8x200m avec r=100 m nan ?

C'est exact C'etait bien un 2*8*200m.
je ne sais pas pourquoi mon cerveau a dit à main d'écrire 30'-30'.
Bonne remarque!

Sur garmin connect, ça me marque : FCMax 187bpm et % de FCMax : 101% alors que ma FCMax est 196. Il y a qq chose qui m'échappe.
Si ma montre me donne un % aussi erroné je vais avoir du mal à tenir mes 70-75% en EF...

Es tu sur d'avoir mis la bonne FCMax sur Garmin ?