Suivi d'Anne-Marie [vers un autre marathon ;-)]

3h23m15s.

C-R plus tard cette semaine.

Émotions mixtes : une certaine déception puisque j'ai très mal géré cette course. Une certaine satisfaction que ce soit fait, et franchement, pas si mal considérant les niaiseries que j'ai faites.

Salut. Et déjà, bravo pour la perf (04:49 min/km), bien que cela semble, si j'ai bien suivi, un ton en-dessous de ton objectif (c'était bien 04:40?). Content que tu en tires quand même quelque satisfaction. Vivement le CR!

Bonne récupération!

Anne-Marie écrit:

3h23m15s.

C-R plus tard cette semaine.

Émotions mixtes : une certaine déception puisque j'ai très mal géré cette course. Une certaine satisfaction que ce soit fait, et franchement, pas si mal considérant les niaiseries que j'ai faites.

Je comprends pas tout car en suivant les pointages cela a de la cohérence:
- 10km: 47'19"
- Semi: 1h39'37"
- 30km: 2h22'19"
- 35km: 2h46'55"
- 40km: 3h12'10"
- 42.195: 3h23'15"

Cela tourne souvent autour des 4'45" sauf sur la fin où cela se complique un peu.
Mais pas mal Mme, je piétine déjà devant le clavier
Tu es quand même classée 11ème dans ta catégorie(35-39ans, tu es jeune ) et 61ème féminine au scratch, ça en jette.

Je te renouvelle mon BRAVO pour cette belle prépa et cette course avec un retour il y a 6/8 mois . Je trouve que tu es bien revenue et que tu as encore plus de mérite car tu as une activité pro et perso bien remplie alors pour moi, tu restes un beau modèle féminin de la femme actuelle: celles qui veulent tout faire et bien .

Continue Anne-Marie de me faire rêver et si tu as besoin de quelques éclaircissements sur l'autre méthode, je me ferai un plaisir de partager ce que j'ai appris.

Bonne récup' et @ bientôt.

Mon compte-rendu est en ligne: Mon marathon raconté en 5 erreurs

Je sens le vide d'après-marathon cette semaine. Une prépa marathon rempli un horaire et rempli la tête. Après, c'est le vide... Je tousse horriblement, alors j'ai vraiment pris une semaine de congé et n'ai rient fait, même pas nager. Je n'ai pas d'autres courses à court ni moyen terme. Avec l'hiver qui s'installe, j'aimerais bien continuer de courir 2-3 fois par semaine, mais recommencer à nager et à faire un peu de yoga.

Il y a un demi en février (le demi hypothermique) que je considère, mais je n'ai pas encore fait d'engagement.

Bravo Anne-Marie!

Un chrono qui fait rêver

R.E.S.P.E.C.T anne marie