Plan Automne-Hiver 2017 en attendant d'avoir des objectifs précis

Bonsoir Fabrice,

Les températures basses ne t'auront pas empêché de faire une nouvelle semaine volumineuse
Celle qui arrive s'annonce plus agréable côté températures, nul doute que les sensations seront meilleures pour toi également.

Bonne semaine !

Bonsoir à tous.
Finis les congés, je vais reprendre une activité classique après ces deux semaines à gros kilométrage : 400km en 18 séances dont le trail de 10h.
Je n'en ressors pas du tout fatigué et je n'ai aucune blessure. C'est bon signe que l'accumulation des bornes a bien été assimilée. Un peu moins de kilomètres pour les deux semaines à venir dont l'objectif sera de bien tourner sur les 6h de Vallet.
Semaine N°19
Lundi 05/03 : (matin) 2h07'15" pour 20,7km. (D+150m)
Mardi 06/03 : (matin) 2h06'05" pour 20,2km.
Mercredi 07/03 : (matin) 2h07'05" pour 20,9km.
Jeudi 08/03 : (matin) 2h04'55" pour 20,4km. (soir) 1h51'35" pour 18,5km (D+150m)
Vendredi 09/03 : (matin) 4h31'00" pour 42,9km. (D+193m)
Samedi 10/03 : (matin) 1h15'00" pour 11,8km. (soir) 1h33'45" pour 15,0km.
Dimanche 11/03 : (matin) 1h21'20" pour 13,6km.
Total semaine N°19 : 18h58'00" pour 184,0km en 9 séances. Cumul 2018 : 136h49'50" pour 1328,6km en 77 séances dont 1 compétition.
à+ynwa

Quelle semaine dis-donc !!
Il est coutume de faire la SL le dimanche, mais là, force est de constater que c'était ta journée de récup
C'est cool de voir que tu encaisses bien tous ces enchainements de séance (il vaut mieux tu me diras, vu les courses auxquelles tu participes )

Bonne quinzaine en vue des 6h de Vallet.!

Avec un Marathon le vendredi

Très jolie semaine

Pas de mot

Toujours aussi hallucinant.