Plan Automne-Hiver 2017 en attendant d'avoir des objectifs précis

Un Enorme Bravo Fabrice pour cette nouvelle année hors norme pour nous !!

Avec qq heures d'avance, je te souhaite le Meilleur pour 2018 !! ... que cette nouvelle année soit exempte de pépins physiques notamment et qu'elle puisse te permettre de mener à bien tous tes projets, côté cap comme en dehors

Pas mieux que Patrick pour une très belle année 2017

En espérant que tu nous fassent encore rêver sur 2018

Bonjour à tous.
Première semaine de l'année bien chargée, mais j'avais le temps, à défaut du beau temps, pour placer plusieurs séances longues et variées.
Le reste de l'année ne sera pas sur ces bases de 20km/jour. Je vais me calmer, le travail va reprendre.
Les objectifs se précisent néanmoins :
février : un 10 h trail
mars : un 6 h route
avril : un marathon
mai : une course de 208km en Ardèche (à confirmer)
juin : trail 56km
juillet : UltraTrace de St Jacques (720km en 12 étapes)
août : 6 jours (?)
octobre : Via Iberica (450km en 7 jours)
décembre : 24h
Pas de 24h au printemps, je n'en ai pas trouvé de proche.

Semaine N°10
Lundi 01/01/2018 : (soir) 1h33'00" pour 15,5km.
Mardi 02/01: (matin) 2h12'40" pour 21,3km.
Mercredi 03/01 : (matin) 2h17'50" pour 22,5km.
Jeudi 04/01 : (matin) 1h47'00" pour 17,0km.
Vendredi 05/01 : (matin) 2h07'00" pour 21,2km.
Samedi 06/01 : (matin) 2h07'15" pour 21,5km.
Dimanche 07/01 : (matin) 2h21'20" pour 22,7 (trail).
Total semaine N°10 : 14h26'05" pour 141,7km en 7 séances. Cumul 2018 : 14h26'05" pour 141,7km en 7 séances.
à+ynwa

Wouaouh ! Ca c'est une semaine de ...
Programme bien chargé pour cette année
Pour le marathon, j'imagine que ce sera celui de Nantes ? (il devrait y avoir plusieurs membres du forum qui y participeront)

Bonne reprise demain Fabrice !

Patrick57 écrit: Pour le marathon, j'imagine que ce sera celui de Nantes ? (il devrait y avoir plusieurs membres du forum qui y participeront)

Oui exact, le marathon de Nantes que je ferai pour la 21ème fois (dont 17 consécutivement de 1992 à 2008).
à+ynwa

Hello Fabrice,

Moi je découvre ton suivi

J'espère que j'aurais la chance de te croiser un jour quelque part non loin de Nantes.
Pas sur une course, pour le moment, je ne suis pas prêt et tu fais parti des athlètes hors norme que je pourrai pas croiser sur une course.

Bonne continuation en 2018.

++
Manu