Kélilan - Semi marathon des Landes annulé

Merci Charly !

Dimanche c'était une SL1h30 avec un test grandeur nature de ma veste de pluie :

Allure moyenne 7:54min/km.

Peu de détails sur cette sortie, pour cause d'oubli de la ceinture cardio à la maison... C'est embêtant surtout quand il faudrait faire 3 blocs à la FC...

Du coup j'ai tout fait au feeling, et ça s'est plutôt bien passé, j'ai été pris au dépourvu quand je suis revenu à la voiture en moins d'1h20...
Une chose bizarre, j'ai fait le même parcours le 15/10 et la montre avait mesuré 10.26km, alors que cette fois elle m'annonce 9.89km. J'ai été 8min plus rapide cette fois çi, dommage de ne pas avoir les données FC pour comparer.

La veste de pluie a bien rempli son rôle, elle garde le type à l'intérieur bien au sec !

Prochaine sortie demain, 1h en EF.

Tu as dû prendre tous les virages à la corde

Exter - inter - exter, un vrai bolide !!!

Ca doit être ça, trajectoires parfaites !

Aujourd'hui c'était un footing 1h en EF :

Allure moyenne 08:07min/km.
FC moyenne 72%
FC maxi 76%

C'était une bonne sortie, au soleil, pas trop froid, le moral est bon ! Et niveau chiffres, je suis encore au dessus de 8min/km, mais avec une FC moyenne qui est restée très sage.

Jeudi, on va rire, ce sera 2*10min à 85-90FCM et je vais la faire dans le sable, histoire de voir ce que ça va donner sur le Biscatrail !

Bonne soirée !

si tu veux te faire un bon aperçu, fais le bloc sur la plage, recup en montant la dune, et retour pour le second bloc.
Dans ton coin ça manque pas la plage. A vue de nez, je dirais que vers Seignosse il y a moyen de s'amuser un peu.

Tu m'impressionne avec tes EF à 8'/km...

Je me sens tellement leeeeeeent quand je suis obligé de descendre si bas.

En tout cas pas mal du tout .

Par contre la mode est au sable en ce moment .