Damien42 : Profitons tant qu'on peut
- Damien42
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Ce matin séance piscine avec une nouveauté, bassin de 50m ! J'ai bien aimé ça me force à faire moins de pause et ça se ressent 1000m en 30' !!!
J'ai allongé jusqu'a 1200 en 38'
Et demain dernier interclub de Bad , le plus important, on joue les 2eme pour garder notre place de leader
Ça sera la 6eme séance de sport de la semaine :o avant une semaine de "relâche" bien mérité
J'ai allongé jusqu'a 1200 en 38'
Et demain dernier interclub de Bad , le plus important, on joue les 2eme pour garder notre place de leader
Ça sera la 6eme séance de sport de la semaine :o avant une semaine de "relâche" bien mérité
par Damien42
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- zherg
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Un sacré volume de sport cette semaine!
par zherg
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- Damien42
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Début de la semaine d'assimilation qui ne sera pas de tout repos ... 3 séances CAP + 2 jours tournoi de bad
Ce soir footing de récup' aux sensations
Bilan de la sortie :
Distance: 8 km
Temps: 00:49:48
Allure Moy: 6'13''/km soit 9.65 km/h
FC Moy: 136 (71%)
FC Max: 150 (78%)
Dénivelé: +116m / -121m
1. 1km en 6'24'' : 6'24''/km - FCmoy 130 (68%) , FCMax 137 (71%) - 22m D+ | 14m D-
2. 1km en 6'41'' : 6'41''/km - FCmoy 139 (72%) , FCMax 148 (77%) - 32m D+ | 6m D-
3. 1km en 6'01'' : 6'01''/km - FCmoy 134 (70%) , FCMax 140 (73%) - 4m D+ | 34m D-
4. 1km en 5'58'' : 5'58''/km - FCmoy 132 (69%) , FCMax 138 (72%) - 0m D+ | 11m D-
5. 1km en 6'17'' : 6'17''/km - FCmoy 136 (71%) , FCMax 145 (76%) - 23m D+ | 0m D-
6. 1km en 6'37'' : 6'37''/km - FCmoy 141 (73%) , FCMax 149 (78%) - 34m D+ | 14m D-
7. 1km en 5'59'' : 5'59''/km - FCmoy 142 (74%) , FCMax 150 (78%) - 0m D+ | 32m D-
8. 1km en 5'46'' : 5'47''/km - FCmoy 138 (72%) , FCMax 142 (74%) - 0m D+ | 9m D-
Ce soir footing de récup' aux sensations
Bilan de la sortie :
Distance: 8 km
Temps: 00:49:48
Allure Moy: 6'13''/km soit 9.65 km/h
FC Moy: 136 (71%)
FC Max: 150 (78%)
Dénivelé: +116m / -121m
Attention : Spoiler !
1. 1km en 6'24'' : 6'24''/km - FCmoy 130 (68%) , FCMax 137 (71%) - 22m D+ | 14m D-
2. 1km en 6'41'' : 6'41''/km - FCmoy 139 (72%) , FCMax 148 (77%) - 32m D+ | 6m D-
3. 1km en 6'01'' : 6'01''/km - FCmoy 134 (70%) , FCMax 140 (73%) - 4m D+ | 34m D-
4. 1km en 5'58'' : 5'58''/km - FCmoy 132 (69%) , FCMax 138 (72%) - 0m D+ | 11m D-
5. 1km en 6'17'' : 6'17''/km - FCmoy 136 (71%) , FCMax 145 (76%) - 23m D+ | 0m D-
6. 1km en 6'37'' : 6'37''/km - FCmoy 141 (73%) , FCMax 149 (78%) - 34m D+ | 14m D-
7. 1km en 5'59'' : 5'59''/km - FCmoy 142 (74%) , FCMax 150 (78%) - 0m D+ | 32m D-
8. 1km en 5'46'' : 5'47''/km - FCmoy 138 (72%) , FCMax 142 (74%) - 0m D+ | 9m D-
par Damien42
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- Védeuh
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En fait , la course à pied te permet de te reposer des autres sports ! Tu restes avec des pulses assez basses ,super !
Continue comme ça , chaque sport fait progresser les autres
Continue comme ça , chaque sport fait progresser les autres
par Védeuh
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- OLF
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Et particulièrement le sport en chambre
C'est bon, je sors !!!
C'est bon, je sors !!!
par OLF
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- charly_yep
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Les activités croisées il n'y a que ça de vrai
Bon quand on peut croiser madame (ou monsieur en fonction), c'est encore mieux
Je suis dehors aussi...
Bon quand on peut croiser madame (ou monsieur en fonction), c'est encore mieux
Je suis dehors aussi...
par charly_yep
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