Stef : saison tri terminée, objectif Biscatrail !

Guts écrit: 193.65km en un mois, ça envoie du bois! Bravo!
Je lis ton suivi avec attention, même si j'ai encore un peu de mal à m'identifier et me sentir concerné par de tels chiffres

Merci !
C'est toujours sympa de savoir qu'on est lu !
Pour les allures, ça va vite changer tu sais, faut juste être rigoureux et ça vient tout seul.

Aujourd'hui première séance de 30/30 de ma vie. j'avais lu à droite à gauche que c'était une séance plutôt appréciée même si d'autres ne lui jugent pas forcément d'intérêt.
Mon ressenti est à mi-chemin, je n'ai pas trouvé ça tellement dur, nettement moins que les 200/300 du même plan, et en même temps l'effort n'est pas désagréable.
Selon ma VMA je devais faire 118m en 30s, j'ai donc mesuré 120m sur la piste cyclable, faisant mes récups en courant des petits arcs de cercles. Sur la courbe ça donne l'impression qu'elles sont marchées mais pas du tout, je les ai toutes trottinées.
Une nouvelle fois je me suis embrouillé dans mes comptes et je finis à 9*30/30 au lieu de 10, c'est rageant parce que j'avais la gouache pour en faire plus. J'imagine que le but de cette séance, placée à 4 jours de la compétition, est juste de permettre aux jambes de tourner et de trouver quelques sensations.
Objectif rempli de ce point de vue là, même si je sors frustré avec l'envie d'en donner plus.
Plus qu'une EF vendredi et dimanche compéte !
Kms 8.00 km
Temps 00:46:56
FC Maxi 174 (89%)
FC Moy 150 (76%)
Dénivelé + 15 m
Allure moyenne : 5'52"/km soit 10.23 km/h

connect.garmin.com/modern/activity/1552646421

J'avais pas tilté ton kilométrage mensuel, mais effectivement c'est très impressionnant

Ah y est? T'es prêt?

Bonne course! Amuse toi bien dans ta gadoue et tes chemins tout pourris!!

Bon semi nature Stef !!

@Pat@Caraco : merci !!! :)
Ceci dit, la course risque d'être annulée, j'en saurai plus à midi. Si la vigilance orange ou rouge se maintient demain matin, c'est foutu.

AIE, j'espère qu'elle sera maintenue.
Quoiqu'il en soit, le travail effectué n'est pas vain.