Suivi Caramb - Masque

RP d'une seconde reste un RP. Bravo car les conditions n'étaient pas évidentes. Nul doute qu'il tombera rapidement !

Un RP c'est toujours bon à prendre

Pour un bel explosage il y a Balma le 1er Mai

Bravo Julien pour cette très belle perf, malgré le point de côté !
Et super pour le genou aussi !
Une bien belle progression cette année, c'est clair !
2018 s'annonce bien !

... Et je pense aussi que tu peux remonter ta FCMax

Bonne récup !

secalex écrit: Un RP c'est toujours bon à prendre

Pour un bel explosage il y a Balma le 1er Mai

Il y a aussi Blagnac en mars

@Smilk : merci, oui c'est sûr l'entrainement croisé m'a pas mal aidé cette année et la progression sur 10k est plutôt très bonne. Et en effet si je me mets à battre mes RP sec par sec il va y avoir un paquet de courses positives à venir ah ah !! Pour Blagnac en mars c'est noté ! C'est le 10k le jour du semi ?

@Patrick : merci Patrick ! et oui le genou c'est bien là l'essentiel à vrai dire ! Que je puisse enchainer qq belles sorties à de bonnes allures me libère bcp !! Pour la FCM, je ne sais pas trop si je dois la réévaluer ou continuer avec la même valeur, sachant que les 185 puls je ne les ai pas atteintes depuis bien longtemps

@Alex : yep c'est noté, peut être que mai ça fera tard et vu que ça sera le début de la saison de tri ...

@Maxantel : yes merci !! J'espère en effet pouvoir lui mettre une claque supplémentaire rapidement

Je suis crevé aujourd'hui, contrecoup du 10k et de la maladie je pense ! Sinon genou toujours RAS et quasi aucune douleur/courbature ...
Je ne sais pas trop comment aborder la période qui arrive en terme d'entrainement, une chose est sure je vais continuer mes 3 sorties hebdo (nat' / vélo / cap) avec peut être une alternance d'intensité entre chacune des 3 disciplines pour varier les plaisirs, ménager mon genou et travailler correctement un peu tous les domaines en préparation de la saison de tri !

smilk écrit:

secalex écrit: Un RP c'est toujours bon à prendre

Pour un bel explosage il y a Balma le 1er Mai

Il y a aussi Blagnac en mars

Le profil à Balma est nettement mieux (pour ne pas dire sans comparaison) qu'à Blagnac pour faire un chrono.
Quasi tout plat sur la voie de Bus