Lestat - Courons un peu :)

C'est clair que c'est un superbe chrono! Bravo!
Le sub-42 sera pour la prochaine course!

Ouais le sub-42 est là sur terrain plat!

Joli chrono! Félicitations à toi!

Merci à tous, c'était pas non plus un trail, c'était même labellisé FFA, mais c'est vrai que la montée du 7eme km m'a bien coupé les jambes... je suis tout de même content, je vais vous faire un petit CR dans la journée

J'ai l'impression à la vue des temps au kilomètres que tu as tenté (et c'est ce qu'il fallait faire), mais que le profil ne s'y prettait pas vraiment (km 7-8-9...). En revanche, le dernier kilo montre que, sur du plat, le sub42 était tout à fait crédible. Bravo en tout cas !

Kharaez écrit: J'ai l'impression à la vue des temps au kilomètres que tu as tenté (et c'est ce qu'il fallait faire), mais que le profil ne s'y prettait pas vraiment (km 7-8-9...). En revanche, le dernier kilo montre que, sur du plat, le sub42 était tout à fait crédible. Bravo en tout cas !

Oui j'ai tenté et j'ai failli le payer cher mais ça a tenu...

Petit CR en ligne pour les curieux par là

Ce midi pas de course à pied donc puisque je fais une pause d'une semaine, en revanche piscine.
Je ne sais pas vraiment comment on s'entraine en natation mais j'ai fait ça tout en douceur comme si je faisais une séance d'EF en course à pied, environ 35 mn de nage en crawl pour l'essentiel et 1000m parcourus.

Sinon suite à mon résultat d'hier j'ai fait l'estimation de ma VMA et de mon IE sur le site de JP ça me donne VMA = 16,6 et IE = -7,6.