Oeufmollet : court et (se) teste

Echauffement light par temps froid sur 10km, c'est clair que c'est pas top !

Bon repos et bons soins (massage à l'Arnica ne pourra qu'aider pour la récup )

Si tu as réussi à faire la course intégralement c'est sans doute que ça n'est pas trop grave comme blessure musculaire.

Bon repos et ça va repartir d'ici une semaine surement !

Comment ça va Loïc ? Mieux j'espère !

Mieux, ça me gène beaucoup moins quand je marche, même si c'est parfois encore un peu raide.
Donc je pense attaquer les étirements demain, pour tout remettre en place en douceur, et on verra plus tard pour courir, pas de risque inutile

Mince, la poisse cette "blessure". 2 ou 3 jours de break, et ce sera passé. Bon rétablissement

Pti footing ce matin pendant à peine 1h, RAS côté cuisse droite, la gauche parfois un peu sensible (j'ai du compenser avec elle pendant la semaine).
On verra à l'entraînement mercredi ce que ça donne, je pense faire une petite séance sans trop forcer, pour voir ce que ça donne (je crois que c'est des 400 qui sont prévus, j'irai cool et je ferai qu'une partie des séries).