Oeufmollet : court et (se) teste

les crampes ça douille... j'en ai eu une hier matin en descendant les escaliers. J'ai eu le point de contraction toute la journée, et à chaque descente j'étais à 2 doigts de récidiver. Vraiment une plaie... mais ça part relativement bien après une bonne hydratation, un poil d'étirement (mais pas trop, ni trop bref car trop bref cela peut déclencher le réflexe de contraction... ) et surtout une bonne nuit et le lendemain ça repart !

C'est quand même curieux ces soucis à la marche pour le genou. Tu crois que tu pourrais redemander des examens ? (échographie ou mieux, IRM).

J'en sais rien pour le genou, quand je vois comment ça s'est passé jusqu'à présent, et ça fait déjà 6 mois que je me suis fait mal ... je vais peut-être déménager prochainement donc on verra à ce moment là si j'essaie de voir un autre médecin du sport ou autre chose. En attendant je vais me remettre sérieusement aux étirements, peut-être que ça améliorera un peu les choses ...

une bien belle sortie dis donc !
J'essayerais peut être un de ces 4

Tres jolie sortie
Ouch le trottoir

Coucou tout le monde !

Comme j'avais de grosses courbatures aux cuisses et aux ischios (merci la ppg), j'ai décidé de ne pas aller courir avec le club. Donc je suis parti faire un pti footing en EF de mon côté.
Au départ, le cardio à l'ouest, pfff quelle galère, je pige pas pourquoi il fait ça de temps en temps, heureusement que ça ne dure pas trop longtemps.
Ensuite plus de problème. Mais pas facile de rester constant avec le vent à décorner les escargots, entre les moments où il était de dos donc poussait à aller plus vite, et ceux où il était de face donc freinait vraiment, pffff pas rigolo.
Enfin avant de rentrer à la voiture, petite accélération pour la forme, ça peut pas faire de mal

Kms 10.54 km
Temps 01:10:30
FC Maxi 183 (91%)
FC Moy 148 (74%)

Bonne soirée