Oeufmollet : court et (se) teste

Ce matin, vue la petite forme, décidé comme prévu de ne pas partir avec les autres, je suis allé en voiture au lac de Bourges où j'ai retrouvé les autres pour un premier tour (un peu rapide, 10km/h). Pour le 2ème tour, on est restés avec mon père, rythme ralenti, mais vraiment pas de jus, + super chaud ... j'ai préféré arrêter à la fin du 10ème km et rentrer en marchant.

Prochaine sortie ? on verra, dans la semaine, mais avec la chaleur qu'ils ont prévue, vais pas trop forcer encore cette semaine ...

Pti passage rapide
Il fait vraiment trop chaud pour courir c'est insupportable.
Hier, comme j'étais overstressé à cause du boulot, et sorti trop tard pour aller avec les camarades, décidé d'aller au meme endroit que d'habitude, un peu au frais sous les arbres, pour un pti footing.
Après 5km d'échauffement, pas encore déstressé, donc 4x400m R=100m, pas à donf à cause de la chaleur, mais ça m'a bien calmé, les nerfs sont tombés d'un seul coup pendant la dernière récup

Prochaine sortie demain même s'il fait une chaleur à crever, au pire je ferai juste un pti footing pépère.

En ce moment, le seul moment où ça va à peu près pour courir (et encore), c'est tôt le matin

Le corps va s'adapter, ça ira mieux ensuite.

Hier soir, pti tour à la piste pour faire qq tours de pelouse pépère avant l'arrivée de l'orage : pas mal d'air donc pas trop chaud finalement, presque bien
Après 4km, décidé de faire quelques diagonales un peu plus rapides, récup côté long ... mais au bout de qq séries, le ciel nous est tombé sur la tête, donc pti sprint jusqu'aux vestiaires avec les sprinters du club, on a discuté un peu avec qu'uns, sympas.

Prochaine sortie demain matin, peut-être une nouvelle sortie de ce genre mais un peu plus longue vu qu'on ne devrait pas avoir d'orage

Par contre, je sais pas si la météo a buggé, mais j'ai vu qu'il fera une chaleur à crever jeudi prochain

Finalement en arrivant à la piste, croisé 2 camarades du club qui discutaient sur le parking, on a décidé de faire ensemble quelques tours d'hippodrome vu qu'un des 2 reprenait la course après qq mois de pause.
Donc partis cool, mais ça a rapidement accéléré, le "revenant" doit être un des bons du club pour être aussi bien à cette allure après presque 6 mois ... ça m'a permis de voir que ça allait mieux que dimanche dernier, ouf
M'enfin je vais continuer cool peut-être encore la semaine prochaine, on verra ...