Oeufmollet : court et (se) teste

Ah ok ! ... eh ben bravo pour le vrai semi alors !

Merci, j'essaierai de trouver un circuit plus plat si un jour j'ai envie de me tester pour de vrai ^^

Pti footing bien sympa ce matin, grand soleil, froid mais pas de vent donc on était bien
Ca devait être en gros 1h à moins de 10km/h, vu que c'est un groupe pas trop rapide du dimanche.
Petit comité ce matin, une copine avec laquelle je cours régulièrement, qui n'avait qu'une heure ce matin, et une nouvelle qui se met à courir depuis qq mois.
Après une première boucle d'environ 3/4h, raccompagné la copine, et puis finalement la nouvelle voulait faire plus, ça passait bien en mode pipelettes. On a fait un 1000m autour de 11 vu qu'elle voulait voir à quoi pouvait ressembler du fractionné, elle a bien aimé, elle va commencer par faire des lignes droites de temps en temps. Et puis ensuite en guise de récup, comme elle en avait pas encore assez, on a refait 5km, décidée à arrondie à 15km ! Bref, super contente, juste fatiguée, mais elle reviendra, encore pas mal discuté après avant de remonter dans les voitures, besoin de se poser un peu !
A suivre cette semaine ? je pense repartir sur du plus classique, 3 ou 4 séances, avec du fractionné, de l'EF, etc. Mais pas de footing qui se transforme en semi, faut pas abuser des bonnes choses

Une bonne semaine au final avec cette séance dominicale !

En effet, seulement 2 sorties, mais 1 SL et une SXL, donc ça compense le manque de sorties
Les 2 en Triumph, qui dépassent tranquillement les 500km, amorti toujours nickel, crampons aussi, elles n'ont pas l'air de vouloir s'user pour l'instant, pourvu que ça dure !
J'ai regardé les tarifs sur le net, la nouvelle 19 est à peu près au même prix, donc j'attendrai des GROSSES soldes pour en profiter (au pire pour patienter j'ai des Ride et des Boston quasi neuves, pas aussi confort pour du long mais pas loin)

Partir pour 45mn et faire 2h ce n'est pas vraiment la même chose Heureusement que je ne fais pas souvent ça car je donne assez souvent le temps ma sortie au cas où. Même si ma femme rajouter toujours 10+15mn