Oeufmollet : court et (se) teste

Ce soir, encore qq restes de courbatures pour l'entrainement, donc échauffement déjà laborieux (en même temps, les 2 premiers tours de piste ont été rapides, pour de l'échauffement).
Ensuite, en théorie 4x1200m. Au premier, j'ai coupé aux 800m, juste pas possible de suivre le groupe habituel. Au second, je me suis mis avec les copines moins rapides ... pas mieux, coupé aux 800m, et j'ai abandonné ici, quand ça veut pas ça veut pas !
Allez zou vais regarder les golden moustaches sur W9, ciao !

Les runnings sont-ils encore en mode "repos"?

T'as pu recourir depuis ta dernière sortie?

Salut
Pas couru depuis mardi avec les fêtes, mais je ressors les runnings ce matin à 9h00, on va se peler les b….. par ici, 3°C pour l'instant.

Bon ben courage alors, moi aussi sortie ce matin vers 9h et il fait -3° en ce moment

Moi en dessous de zéro, faut vraiment un bon argument pour que je sorte, car j'ai du mal à inspirer de l'air aussi froid, je trouve ça désagréable. Donc en marchant, ça va, mais en courant, c'est vraiment pas terrible. Sans parler du nez qui coule, de la buée sur les lunettes, etc ….

Me revoilou !
Ce matin donc, départ par environ 3°C, beau temps, le soleil, pas trop de vent, donc très rapidement à bonne température.
40 premières minutes zen sur terrain plat, donc nickel niveau souffle. Niveau jambes, RAS côté genoux, mais les mollets/tendons bien raides pendant ces 40min.
Ensuite, RAS côté mollets/tendons aussi, on a accéléré un peu.
Au bout d'un moment, à nouveau un peu sensibles mais rien de méchant, donc finalement j'ai prolongé avec les autres.
Il n'y a que sur les dernières minutes que les mollets/tendons ont commencé à faire la tronche, et les genoux ont commencé à ripper un peu, pas de douleur, juste raides.
Au final, 15km en 1h37, alors que je pensais courir qu'une heure, c'est cool. Tant pis pour les courbatures, au moins je vais savoir d'où elles viennent si j'en ai

Prochaine sortie, surement mardi soir à la piste, on verra si je suis assez en forme pour jouer au chat et à la souris avec les autres ou si je me mets en mode footing pépère (le jeu : on tourne tous ensemble. A un moment le coach siffle, un du groupe accélère pour prendre de l'avance. Quand il en a assez, le coach ressifle, et les fous furieux derrière essaient de le rattraper. Evidemment ça marche pas si c'est un TGV qui se met devant ^^)

Allez zou je vous laisse, y a un épisode de Shaun le mouton sur la 3 que je ne connais pas, avec des lamas encore plus débiles que les moutons

Bon app