Suivi dadsoda

Hello Patrick

Oui mais pas tant que ça. J'ai repris mon plan de 2012 en l'affinant. Le mental joue aussi beaucoup. J'y travail. aussi.

A bientôt

J - 30

Bel objectif

Salut à tous,

Bilan de la semaine écoulée. Très belle semaine avec ma séance phare. 3h de nuit à allure objectif.
Super bien passée.

Pour cette semaine je continue sur le volume et l'intensité.

@bientôt

David

tu fais exactement le même plan que la fois précédente ?
je trouve que l'avant derniere semaine était bien chargée mais il est vrai que je n'ai pas le même niveau , d'ailleurs mes semaines maxi étaient bien plus élevées que les tiennes en termes de kilométrage , je pense néanmoins que je me trompe et que je pourrais me contenter de moins ?? quel est ton point de vue ?

A+ et bonne continuation vers ton 100

Salut Eric,

Mon point de vue est que tout dépend de ton emploi du temps. Personnellement je dois jongler avec une vie familiale et professionelle avec des horaires irrégulier dont une nuit par semaine.

Je travail sur 3 semaines progressives et une allégée. Je mise aussi sur le mental et la fraicheur.

Je n'ai aucun conseil chacun est différent, pour ma part je ne peux pas faire plus.

Pour mon programme en effet, c'était mon 1er 100 bornes je n'avais aucune idée du volume et de la distance ça me paraissait même abstrait. Il est vrai que j'avais 4 ans de moins et sortais de 2 belles années Ironman. Donc j'avais de la caisse niveau endurance et volume.

Pour ce plan si. je reprend les mêmes bases. On verra. J'avancerai heure par heure sans me prendre le chou.

J'espère t'avoir répondu. A bientôt.

David