S'équiper pour la course à pied

Suivi dadsoda

Réponse de David Cantate sur le sujet Suivi dadsoda

Posted il y a 8 ans 7 mois #414172
Semaine 3

Séance avec introduction de AS42 et ça tient.

Happy.
par David Cantate

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Réponse de David Cantate sur le sujet Suivi dadsoda "reprise blessure"

Posted il y a 8 ans 7 mois #414574
Semaine 3

Content de cette semaine, 3 séances CàP. 2 séances de vélo et 2 séances de renforcement musculaire.

Pas d'alerte douleur. Semaine prochaine continuation de la progressivité kilométrique et horaire en CàP avec introduction de AS21.

Bonne semaine à vous tous.
par David Cantate

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi dadsoda

Posted il y a 8 ans 7 mois #414663
Bravo, c'est nickel pour le moment !! :cheer:
par Patrick57
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Réponse de secalex sur le sujet Suivi dadsoda

Posted il y a 8 ans 7 mois #414667
Tant mieux si tout se passe sans problème. :)
par secalex
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Réponse de David Cantate sur le sujet Suivi dadsoda "fin du bloc reprise"

Posted il y a 8 ans 7 mois #415960
Salut à tous

Dernière semaine du bloc de reprise suite blessure au mollet droit.

Introduction de AS21 sans soucis particulier. Les voyants sont au vert.

Dès demain je m'attaque a mon 2ème 100km.

2 blocs de 4 semaines et 1 semaine de relâchement.

4 séances CàP
2 séances Vélo
1-2 PPG

@ bientôt.
par David Cantate

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi dadsoda

Posted il y a 8 ans 7 mois #416065
Voilà en tous cas une reprise qui a l'air de de s'être bien déroulée jusqu'à présent !

Bonne suite à toi ! :cheer:
par Patrick57
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