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kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: Reprise soft objectif mini -BVT

Posted il y a 8 ans 7 mois #417876

jeanmarc écrit: ca parait du bon travail surtout quand on y va un peu a reculons :whistle: :whistle:


Je travaille le mental, c'est différent ;)

Jen37 écrit: C'est une très belle séance je trouve, 600m de D+ en entraînement faut en vouloir :woohoo:

Et pourtant ... j'en veux pas du tout :)
Je voulais savoir si c'était raisonnable de s'inscrire au mini-BVT, du coup j'ai eu ma réponse et je me suis inscrit :)
par kamoulox69

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: Inscrit au mini -BVT

Posted il y a 8 ans 7 mois #418881
INSCRIT AU MINI-BVT :woohoo: :woohoo:
Début de semaine avec une sortie en EF (50') et pas de douleur aux adducteurs :)
Ce soir j'ai voulu tester la carcasse sur une répétition d'efforts autour de 90% VMA avec une séance 5*1000 r=1'30.
Les adducteurs sont restés sages, les quadris tiraient un peu sur la fin et les hanches ont paru mieux "huilées" qu'il y a quelques semaines :)

5*1000 autour de 3'55 r=1'30
Attention : Spoiler !


Le premier "vrai" plan commence dans 4 semaines, d'ici là on continue à tester la carcasse et on se fait un trail le 30 Avril :whistle:
par kamoulox69

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Réponse de cocogym06 sur le sujet kamoulox69: Inscrit au mini -BVT

Posted il y a 8 ans 7 mois #418883
Top, ça fait plaisir de lire ça ;)
par cocogym06
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: kamoulox69

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Réponse de Kharaez sur le sujet kamoulox69: Inscrit au mini -BVT

Posted il y a 8 ans 7 mois #418931

kamoulox69 écrit: INSCRIT AU MINI-BVT :woohoo: :woohoo:

Bah voilà ! C'est pas trop tôt !

Sinon, je ne l'avais pas repéré jusqu'ici, mais tu es lent en EF ! Youhou ! J'ai un copain de non-vitesse à 75%FCM ;)
par Kharaez

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Réponse de lestat sur le sujet kamoulox69: Inscrit au mini -BVT

Posted il y a 8 ans 7 mois #418935

kamoulox69 écrit: INSCRIT AU MINI-BVT :woohoo: :woohoo:
Début de semaine avec une sortie en EF (50') et pas de douleur aux adducteurs :)
Ce soir j'ai voulu tester la carcasse sur une répétition d'efforts autour de 90% VMA avec une séance 5*1000 r=1'30.
Les adducteurs sont restés sages, les quadris tiraient un peu sur la fin et les hanches ont paru mieux "huilées" qu'il y a quelques semaines :)

5*1000 autour de 3'55 r=1'30

Attention : Spoiler !


Le premier "vrai" plan commence dans 4 semaines, d'ici là on continue à tester la carcasse et on se fait un trail le 30 Avril :whistle:


Je croyais que tu n'aimais pas les côtes, tout se perd, j'avais espoir de trouver en toi un allié contre tous ces grimpeurs fous qui sévissent sur ce forum, je suis déçu :lol: :lol: :lol:
par lestat

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Réponse de secalex sur le sujet kamoulox69: Inscrit au mini -BVT

Posted il y a 8 ans 7 mois #418940
Une séance sympa et on voit que sur 10s tu changes de coté au niveau seuil. :)
par secalex

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