kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

coucou Kamel,

j'aurais une grosse pensée pour toi dimanche !

bon jus et bonne course !

Bonne course dimanche Kamel, hâte de voir ce que dit le chrono à la fin de la course

Bonne Course Kamel !!

Merci pour les encouragements
Pour être très clair je n'ai absolument aucune idée du chrono que je peux réaliser dimanche, ce qui est une grande nouveauté par rapport à mes précédentes courses puisque je suis souvent proche le jour de la course de l'objectif que j'avais fixé.
Je suis en moins bonne forme et beaucoup moins bien préparé que pour mes dernières "vraies" courses (semi/marathon/10km) mais c'est entièrement de ma faute donc je vais faire avec.
Je partirai à 3'50 (pour réaliser 1h21) et peut-être que je finirai en 1h25 ou 1h30... ça ne changera pas grand-chose à la suite de la saison

La dernière fois qu'on a parie j ai perdu donc je ne dit rien .....

Bonne course

J'ai pas vraiment suivi ta prépa mais je te souhaite une bonne course !