kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

allez Kamel
tu y es...ton rendez-vous est là...il n'y a plus qu'à dérouler les jambes
bonne course et profite bien
ça va être génial

Merci à tous
Dernier petit footing light 30' et 4 LD.
Temps frais, un peu de vent. Je mettrai peut-être des gants demain.
Le cardio est bas, les batteries semblent à peu près rechargées, toujours un point très contracté dans la cuisse droite (en général le 1er signe de fléchissement partait de lui) et un point douloureux sur la ceinture abdominale et sur la face interne du genou droit.
Les voies respiratoires et la gorge vont mieux.

Bon Marathon!!!!

Tu vas bientôt te confronter à ton premier marathon, profites bien de l'expérience !
Ta prépa fut belle, j'espère que la course en sera de même !
Et je suis persuadé que t'auras autant de question à la fin de la course que durant la prépa ^^

Salut Kamel,

Je te souhaite un bonne course demain pour ton premier marathon.
N'oublie surtout pas que le marathon commence au 30iem km.
Au plaisir de te lire...

Allez Kamel ! On y est
Bien caché derrière le drapeau des 3h pendant 30k et une bonne course après
Tu vas concrétiser une belle prépa
Hâte de te lire!!....