kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Sinon tu as l'option sac poubelles qui coupe plutôt bien le froid dans les périodes d'attentes. Par contre, je te l'accorde qu'au niveau esthétique c'est pas forcément le top ^^

Vu ce que tu vises, mets toi à l'avant. Ptete pas en 1ère ligne, mais bien devant quand même. Vu les allures d'entrainement, ta place est là bas. (Oui ca fait tout drôle et on ne s'y habitue pas vraiment même après plusieurs courses)

Bon course à toi !
Je serai quelque part derrière toi.

kamoulox69 écrit: Et je crains quand même le froid (autour de 0°C...) ... presque autant que les côtes

En général le froid ne me fait pas peur, mais là ça va arriver au dernier moment et le corps risque d'avoir du mal à gérer l'effort intense en même temps que ce changement brutal des températures.

Faut que je retrouve mes fringues d'hiver et que je réfléchisse à l'avant-course.

Ah je te retrouve kamoulox
alors comme ça tu recours un 10 ce week end! j'espère bien que tu passeras sous les 38! Ca a pas l'air trop mal parti au vu de ton entrainement! Tout ça me donne envie de repartir dans une petite prépa sub 38 avant la fin de l'année
Bonne chance en tout cas!

Merci pour les encouragements (c'est sympa le forum pour ça )
@ personne: sur quelle course?
@ Sylvain: au moins 300 coureurs devraient être sous les 38', ce qui en laisserait 1100 derrière
@ Thibault: j'ai décidé après le semi pour essayer de profiter de la forme et des progrès.

Ma plus grosse crainte concerne le risque de blessure musculaire ou tendineuse.

Ce soir petite EF ultra-tranquille de 35' avec étirements et gainage....

Bonne course!

kamoulox69 écrit: @ personne: sur quelle course?

Un run'bike local. Devrait pas avoir autant de monde que pour toi, vous vous tiendrez chaud