S'équiper pour la course à pied

kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 2 jours #394170
Ce matin dernière petite séance veille de course EF 25' + 5 LD. La température a chuté depuis hier, il a plu toute la nuit comme à chaque fois que je m'apprête à disputer une course!
Le cardio va très bien ... le reste (épaules, dos, adducteurs, ischios, genoux ) beaucoup moins!

Attention : Spoiler !


J' ai zappé l'habituelle séance 30-30 de rappel VMA mercredi, la dernière séance AS10 était "décevante", les petits soucis physiques sont encore présents. Je me sentais plus en forme la veille de mon semi ;)
par kamoulox69

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Réponse de milena88 sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 2 jours #394171
Bon courage pour demain :cheer:
par milena88
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Réponse de seskap sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 2 jours #394172
Une fois sur la ligne de départ ça ira mieux ;)
par seskap

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 2 jours #394174

milena88 écrit: Bon courage pour demain :cheer:

Merci :) j'ai encore la journée pour stresser (j'en ai besoin!!!) sur les conditions météo, les petites douleurs, le choix de la tenue, etc ... ;)

seskap écrit: Une fois sur la ligne de départ ça ira mieux ;)

Pas sûr :P
En général c'est plutôt à la fin du 1er ou du 2ème km quand je vois que je tiens l'allure plus facilement qu'à l'entraînement mais que je me dis de pas trop m'enflammer.
par kamoulox69

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Réponse de leloup sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 2 jours #394175

kamoulox69 écrit: En général c'est plutôt à la fin du 1er ou du 2ème km quand je vois que je tiens l'allure plus facilement qu'à l'entraînement mais que je me dis de pas trop m'enflammer.


Je vois qu'on a le même problème :)
par leloup

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 2 jours #394176
Je ne vois pas ça comme un problème ;) (j'ai fini mon semi avec des sensations incroyables ..)
Un jour, quand je serai grand, j'arriverai peut-être à partir vite et à avoir assez de mental pour tenir jusqu'au bout malgré une souffrance importante :)
De toute façon, demain, je partirai forcément beaucoup plus vite que pour mon RP puisque j'ai travaillé des allures plus rapides...
par kamoulox69

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