dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

Il est pas mal ce semi Celinette.

Bonne récup et suis le plan tranquillement (ni plus, ni moins).

Oui moi je le trouve aussi très bien ce semi, et dans des conditions pourries en + !!
ça confirme tes qualités de battante et de guerrière,
et c'est un très bon test d'avant marathon !

No stress,
Bonne suite de prépa,
Je suis ça avec attention,

+1 avec les autres
tu es dure
reste 1 mois et ce semi n'était pas si mal que ça
reste positive et ça passera
oui je pense que l'idée est de tester ce que tu veux prendre pour le marathon lors des dernières SL du plan

Merci à tous, heureusement que le forum existe (et mon mari qui m'a dit la même chose que vous, mais lui je l'écoute pas pareil

J'ai été assez négative hier, et sans doute que je suis trop exigeante, mais surtout très flippée je crois!!! Et j'ai fini à fond et en serrant les dents, à 195 de pulses, alors forcément j'ai tout donné sur la fin, et même pas pour le chrono, mais juste pour le plaisir de tout donner je crois....

J'ai un peu la crève et le haut des cuisses tire un peu ce matin.... j'espère pouvoir faire une EF de décrassage ce soir!

Pour la diététique, oui, je vais réajuster dimanche prochain....

@ladymary: comme je le disais plus haut, j'avoue que ça a été un gros kiffe de doubler, après m'être fait doubler pendant 14 kms....
Un gars n'a pas apprécié (de se faire doubler par une fille, il l'a dit tout haut ), et m'a redoublé un peu plus loin, je pense qu'il accompagnait quelqu'un qu'il a abandonné pour accélérer à son tour....

Bon, allez, maintenant que vous m'avez bien reboosté , je vais aller faire chauffer mon repas, et enfin lire les CR de lady et Odile, et j'espère que vous avez mis des photos!!!

Et aussi , hier avait lieu le marathon du lac Baïkal, dans des conditions extrêmes, sur le lac gelé....
je vous mets le lien du reportage france 2, mon oncle est le 93 en orange!!

Marathon Baïkal

C'est impressionnant!

j ai vu le reportage

bravo a tonton