dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

je ne l’ai pas trouvé trop dégueu celui que j’avais, ni trop sucré! je vais y réfléchir.... c’était cranberry myrtille je crois

Après, prendre des pâtes de fruits a certainement le même effet, et est moins coûteux... A voir...

Je peux au moins t'assurer que tu peux faire un marathon seulement avec des pates des fruit.

Pour ta vitesse... pour le marathon est question de vie ou de mort...
Très bon semi, garde le positif et file en avant, tu as encore un mois!

Ca ne s'est pas trop mal déroulé je trouve. Veille à ralentir un peu plus au début lors du marathon et peut-être tester d'autres petits-déjeuners pour les SL qui restent dans le plan.

Autrement, félicatations pour ta course.

+1 avec Kyogiro, je trouve pas que ca soit si mal que ça! Tu as encore un mois pour peaufiner tout ça, peut etre qu'expérimenter un peu plus l'alimentation en course (sur tes sorties longues) pourrait t'aider!

Tout comme pour Milena, ce semi était un test pour préparer le marathon!

Du coup, je trouve que tu as fait une belle course!

Et crois-moi (et si Nicolas passe par là, il confirmera): ça nous a fait tout bizarre de se faire doubler par des nanas, qui survolent le bitume à partir du 14e km.... On a trouvé ça injuste mais en fait, la nana se fait plaisir!
Bizarrement, me faire doubler par des gars, ça ne faisait pas le même effet

Place à la récup et bonne suite de prépa (idem, que je suis avec attention!)