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Je ne suis pas un spécialiste, mais j'aurais tendance à dire que tout ce qui est cardio est bon pour l'entraînement?

Tout est bon Celinette! Tu ne profites pas autant que sur la course mais tout aide.

Maintenant tu as trois semaines assez dures et le plus gros pour le marathon est fait!

oui les semaines à venir sont bien costauds... je vais donc me trainer jusqu'au step
je sais que je ne serai pas motivée mais une fois que j'y serai ça ira!! après les 17 kms d'hier, ça va passer tout seul

Bon ben merci alors...

Yes,
Un peu de cardio/step ça ne peut qu'être bénéfique, c'est clair,
Hop hop hop !!
Amuse toi bien

Salut,

Pour le step, il me semble que c'est quand même traumatisant pour les mollets et tendons d'Achille. Si tu te ressens trop de la SL d'hier, vas-y mollo
Si tu te sens bien, vas-y, ça ne peux être que bénéfique

Bravo bravo!!!

Le vent est notre ennemi

Belle sortie en tout cas, et jolie semaine